آخر تحديث :الجمعة - 27 فبراير 2026 - 02:18 م

منوعات

فوائد الكاكاو . منها حماية القلب وتحسين وظائف المخ

الجمعة - 30 ديسمبر 2022 - 01:20 م بتوقيت عدن

عدن تايم/وكالات

تابعونا على

الكاكاو الخام مليء بمضادات الأكسدة التي تسمى الفلافانول، إن تناول الأطعمة الغنية بالفلافانول له مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية لجسمك، نتعرف عليها في هذا التقرير، بحسب موقع "web md

تظهر العديد من الدراسات العلمية أن الأطعمة الغنية بالفلافانول قد تساعد في خفض ضغط الدم وتحسين طريقة عمل جدران الأوعية الدموية ، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

تحسين صحة الجهاز الهضمي
يحتوي الكاكاو على الألياف التي تأكلها البكتيريا لإنشاء سلاسل الأحماض الدهنية. تفيد هذه الأحماض الدهنية الجهاز الهضمي. قد تؤدي المشروبات المصنوعة من الكاكاو أيضًا إلى زيادة عدد البكتيريا النافعة في أمعائك.

خفض ضغط الدم المرتفع
تظهر الأبحاث أن تناول الشوكولاتة الداكنة يمكن أن يقلل من التوتر ، مما يعزز صحتك العقلية والبدنية بشكل عام.

تحسين الوظيفة المعرفية

قد يساعد الفلافانول المحدد في الكاكاو المسمى epicatechin في بعض أجزاء صحة الدماغ ، بما في ذلك الإدراك وتدفق الدم وخطر الإصابة بالخرف.

انخفاض خطر الإصابة بمرض السكري

تشير الدراسات إلى أن تناول الكاكاو قد يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

العناصر الغذائية للكاكاو
الكاكاو الخام مصدر جيد لما يلي:
المغنيسيوم
الحديد
الكالسيوم
البوتاسيوم
الفوسفور

مواضيع قد تهمك

أسعار صرف الريال اليمني مساء الخميس 26 فبراير 2026م ...

الخميس/26/فبراير/2026 - 09:18 م

سجل الريال اليمني استقرار مقابل العملات الأجنبية، مساء اليوم الخميس 26 فبراير 2026م ، في أسواق الصرف بالعاصمة عدن والمحافظات المحررة. وحسب مصادر مصرفي

الإتحاد العام لنقابات عمال الجنوب يدعو للمشاركة في مليونية ا ...

الخميس/26/فبراير/2026 - 01:10 ص

دعا الإتحاد العام لنقابات عمال الجنوب، كافة قياداته وقواعده وكوادره العمالية والنقابية في جميع محافظات الجنوب، إلى المشاركة الفاعلة في مليونية الثبات

أسعار صرف الريال اليمني مساء الأربعاء 25 فبراير 2026م ...

الأربعاء/25/فبراير/2026 - 11:10 م

سجل الريال اليمني استقرار مقابل العملات الأجنبية، مساء اليوم الأربعاء 25 فبراير 2026م ، في أسواق الصرف بالعاصمة عدن والمحافظات المحررة. وحسب مصادر مصر

عمرو البيض من المكلا: حضرموت ركيزة النهوض الجنوبي والحوار مر ...

الأربعاء/25/فبراير/2026 - 09:40 م

نظّمت الهيئة التنفيذية للقيادة المحلية للمجلس الانتقالي الجنوبي بمحافظة حضرموت، مساء اليوم الأربعاء بمدينة المكلا، لقاءً موسعًا ضمّ قيادات وأعضاء هيئا

كتابات واقلام