آخر تحديث :الأحد - 21 ديسمبر 2025 - 12:17 م

اخبار وتقارير

تعرف على فوائد البطيخ اليمني الكثيرة

الثلاثاء - 18 أبريل 2023 - 06:01 م بتوقيت عدن

عدن تايم/العين

تابعونا على

‏للبطيخ الأحمر فوائد لا يعرفها كثيرون لا سيما خلال شهر رمضان وفصل الصيف وفي المدن شديدة الحرارة كما هو حال مدن الساحل الغربي باليمن

ويزرع البطيخ في اليمن في محافظات عدة أكبرها محافظات أبين ولحج وتعز الحديدة وقد ساهم تطهير كثير من الأراضي من ألغام مليشيات الحوثي في عودة الفلاحين لزراعة هذه الفاكهة بشكل كبير سيما في مدن الساحل الغربي للبلاد

ازدهار الزراعة انعكس بشكل واضح على الأسواق اليمنية خاصة خلال شهر رمضان الفضيل والتي بدت غارقة بفاكهة البطيخ بأنواعها المختلفة، مساهمة في فتح أسواق وفرص عمل للمزارعين والباعة على حد سواء

موسم الزراعة

ويقول مدير مكتب الزراعة في المخا اليمنية محمد غالب إن، موسم زراعة البطيخ في الساحل الغربي يبدأ في شهر رجب ليواكب حصادها الشهر الفضيل ولا يختلف ذلك في دلتا أبين سلة غذاء جنوب اليمن

وأضاف أن "البطيخ فاكهة محببة لدى السكان في اليمن والساحل الغربي خاصة، ويفضلها أغلب الصائمين لاحتوائها على كمية كبيرة من المياه وفوائد لا يعرفها الكثيرون"

وأشار إلى 10 فوائد للبطيخ وهي أنه يمنع الإصابة بالسرطان، يحسن صحة العيون، يعزز صحة القلب، يقلل من آلام العظلات، يمنع الربو، يحسن الهظم، يقلل الالتهاب، يرطب الجسم، يعزز صحة الجلد والشعر، ويعد مصدرا جيدا للسيترولين

فوائد رمضانية

من جهتها، تقول خبيرة التغذية اليمنية بشائر باشا، إن من فوائد تناول البطيخ في شهر رمضان تقليل الشعور بالعطش، وتحسين الدورة الدموية في الجسم خلال الإفطار

وتضيف في تصريح أن البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الماء الذي يمد الجسم بالرطوبة اثناء الصيام في ظل الطقس الحار، كطقس الساحل الغربي

كما "يمكن الاعتماد على البطيخ في وجبة السحور، لتجنب الشعور بالجوع أثناء الصيام، ويرجع السبب إلى غناه بالألياف الغذائية، التي تساعد على إبقاء المعدة ممتلئة لساعات طويلة"، وفقا لباشا

وأوضحت خبيرة التغذية اليمنية أن البطيخ يحتوي على البوتاسيوم ويساعد في تقليل تركيز حمض اليوريك (Uric acid) في الدم وإزالة الأملاح أيضًا

كما "يحتوي على نسبة عالية من الماء ومعدن البوتاسيوم والحمض الأميني الستيرولين (Citrulline)، والذي يلعب دورًا كبيرًا في خفض ضغط الدم ومساعدة الأوعية الدموية على الاسترخاء والتوسع، وبالتالي الوقاية من أمراض القلب والشرايين، ويفضله أغلب كبار السن"

وأشارت إلى أن البطيخ أيضاً يساهم في دعم وظائف الكلى حيث يعمل على إدرار البول، وتفتيت الحصى وخاصةً حصى الكلى لذلك يساعد كثيرًا في علاج أمراض الكلى والتهاباتها

ونصحت الخبيرة اليمنية "بعدم تناول أكثر من 30 ملليغرام من البطيخ والذي قد يتسبب في الانتفاخ والغثيان وعسر في الهضم"

مواضيع قد تهمك

عاجل / سيل بشري جارف من المفلحي في طريقه إلى ساحة العروض بال ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 09:49 ص

في مشهد مهيب يجسد الإرادة الشعبية الجنوبية، انطلق اليوم الزحف البشري الكبير من مديريات يافع الثمان باتجاه العاصمة عدن، للمشاركة في الاعتصام المفتوح بس

أطالب الحكومة البريطانية والمجتمع الدولي باتخاذ موقف عملي يع ...

السبت/20/ديسمبر/2025 - 11:24 م

شهدت العاصمة البريطانية لندن اليوم تظاهرة واسعة نظّمها أبناء الجالية الجنوبية في المملكة المتحدة أمام مقر الحكومة البريطانية، للتعبير عن دعمهم لتحركات

تحرير نحو 97 قطاعا نفطيا تضم نحو 3,000 بئر في كل من حضرموت ...

السبت/20/ديسمبر/2025 - 10:59 م

كشف أكاديمي جنوبي متخصص في قطاع النفط عن تحرير حوالي 97 قطاعا نفطيا، وكل قطاع منها يضم العديد من الحقول، وكل حقل يحتوي على عدد من الٱبار المنتجة للنفط

اللقاء التشاوري الحضرمي : دعم كامل للقوات المسلحة الجنوبية و ...

السبت/20/ديسمبر/2025 - 10:32 م

اكتظّت قاعة الزين للاجتماعات بمدينة سيئون، صباح اليوم السبت، بحضور نوعي وكثيف من المناصب والمشايخ والمقادمة، والوجاهات الاجتماعية، والمثقفين، والنخب ا

كتابات واقلام