آخر تحديث :الإثنين - 15 ديسمبر 2025 - 12:23 ص

منوعات

أطعمة ومشروبات تساعد فى التخلص من "الكرش"

الأربعاء - 12 يوليو 2023 - 02:45 ص بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

الحصول علي بطن ممسوح وخالية من البروز قد يكون من السهل عن طريق بعض الحيل وفقا لموقع "verywellhealth". وتعد مشكلة الكرش من أكثر الأشياء التي تؤرق العديد من الأشخاص، والذين يبحثون عن عن وجود حل لتلك المشكلة التي تشعرهم بالخجل، وأيضا تشعرهم بعدم القدرة على الحركة بشكل جيد.

والحل الأمثل للتخلص من الكرش والحصول علي بطن مسطح هو الاهتمام بنوعية الأطعمة التي تقوم بتناولها ، و عند وصولك لهدفك "البطن الممسوحة او المسطحة " فانت بذلك تساعد نفسك على حياة أكثر صحة وتحسين عملية الهضم .

بعض النصائح التي تساعدك في التخلص من " الكرش " والتمتع ببطن مسطح :

1- عليك الاكثار من تناول الماء لأنها تساعد في التخلص من السموم في الجسم ، و تساعد في عملية التخلص من الكرش .
2- الاهتمام بتناول الموز حيث انه يساعد في تحقيق التوازن الذي يحتاجه الجسم ، و ذلك لاحتوائه علي البوتاسيوم ، الذي يساعد في التخلص من الأملاح، ويحد من التعرض لاحتباس الماء في الجسم.
3- يمكنك تناول مشروب بذور الشمر الذي يساعدك في حرق الدهون حول البطن .
4- يمكنك تناول النعناع حيث إنه يساعد في التخلص من السموم في الجسم و ينظفه و يخلص من الإصابة بالانتفاخ .
5- كما ان تناولك للخيار يساعد في التخلص من الكرش ، ذلك يرجع الي احتوائه علي الالياف و ايضا لأنه منخفض السعرات الحرارية

مواضيع قد تهمك

وزير في الحكومة يدعو للالتفاف حول الرئيس الزُبيدي ...

الأحد/14/ديسمبر/2025 - 11:49 م

زار معالي وزير النقل الدكتور عبدالسلام صالح حُميد، عصر اليوم، يرافقه معالي وزير الزراعة والثروة السمكية اللواء سالم السقطري، ساحة الاعتصام الشعبي الجن

الزعوري يخاطب حشود قبائل الصبيحة في ساحة الحرية: كنتم مع ال ...

الأحد/14/ديسمبر/2025 - 10:18 م

▪️شهدت ساحة الحرية العروض بخورمكسر صباح اليوم توافد حشود كبيرة من قبائل الصبيحة القادمة من مناطق طورالباحة والمضاربة وكرش ورأس العارة، تلبيةً لدعوة ال

عاجل / تصريح جديد للواء فرج البحسني بشأن حضرموت ...

الأحد/14/ديسمبر/2025 - 10:09 م

أدلى، عضو مجلس القيادة، اللواء الركن فرج سالمين البحسني، بتصريح جديد بشأن الأوضاع في محافظة حضرموت. وقال : نبدأ بتوجيه الشكر والتقدير لكل أبناء حضرموت

ما وراء تصريحات الخارجية الإيرانية وعلاقتها بخطاب إخوان اليم ...

الأحد/14/ديسمبر/2025 - 08:07 م

كشفت تصريحات إيرانية رسمية، اليوم، بشكل واضح، حجم التطابق بين الخطاب الإعلامي والسياسي للنظام الإيراني وخطاب حزب الإصلاح الإخواني في اليمن، في ما يتعل

كتابات واقلام