صرف العملات
مجتمع مدني
كتابات
فريق التحرير
من نحن
إتصل بنا
الرئيسية
اخبار عدن
أخبار وتقارير
تحقيقات وحوارات
منوعات
محافظات
عرب وعالم
إجتماعيات
قضايا
رياضة
ثقافة
صرف العملات
مجتمع مدني
كتابات
فريق التحرير
من نحن
إتصل بنا
آخر تحديث :
الثلاثاء - 31 مارس 2026 - 05:43 م
منوعات
فيتامين الشمس.. قد يؤدي إلى تلف الأعضاء الحيوية
الأربعاء - 18 أكتوبر 2023 - 02:41 ص بتوقيت عدن
وكالات
تابعونا على
تابعونا على
حذر خبراء وأطباء من مخاطر تناول كميات مفرطة من فيتامين د، أو كما يعرف بفيتامين الشمس، على الصحة العامة، وفق «إكسبريس».
وأوضح روس بيري، الطبيب العام والمدير الطبي لعيادات الجلد في «كوسميديك»، أن الهيئات الصحية توصي بتناول مكملات فيتامين د يومياً طوال أشهر الخريف والشتاء. لكن الإفراط في تناول مكملات فيتامين د قد يكون له مخاطر صحية، وفقاً للدكتور بيري.
وأوضح: «إن تناول الكثير من فيتامين د كمكمل على مدى فترة طويلة من الزمن يمكن أن يتسبب في تراكم الكالسيوم في الجسم، ما يمكن أن يضعف العظام ويلحق الضرر بالقلب والكلى».
ويجب ألا تتناول أكثر من 100 ميكروغرام من فيتامين د يومياً. وفي الواقع، 10 ميكروغرام (كمية المكملات القياسية) ستكون كافية.
وتابع بيري: «ينطبق هذا على البالغين، بما في ذلك النساء الحوامل والمرضعات وكبار السن والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و17 عاماً. ويجب ألا يتناول الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة و10 سنوات أكثر من 50 ميكروغراماً، والرضع أقل من 12 شهر أكثر من 25 ميكروغراماً».
مواضيع قد تهمك
الأمانة العامة تدعو أبناء الجنوب للاحتشاد الجماهيري السلمي غ ...
الثلاثاء/31/مارس/2026 - 03:19 م
دعت الأمانة العامة لهيئة رئاسة المجلس الانتقالي الجنوبي جماهير شعب الجنوب إلى الاحتشاد الجماهيري السلمي الواسع غدًا الأربعاء في مديرية التواهي بالعاصم
عاجل / انتقالي حضرموت ينسف مسرحية الشكر الزائفة ويحذر السلطة ...
الثلاثاء/31/مارس/2026 - 02:26 م
أصدرت الهيئة التنفيذية للمجلس الانتقالي الجنوبي بمحافظة حضرموت، اليوم الثلاثاء، بياناً سياسياً هاماً عبرت فيه عن قلقها العميق إزاء المحاولات المشبوهة
بالصور.. حريق ضخم يلتهم محلات تجارية في سوق الفيوش بمحافظة ل ...
الثلاثاء/31/مارس/2026 - 12:51 م
اندلع حريق هائل، اليوم، في سوق الفيوش بمحافظة لحج، مخلفًا أضرارًا مادية كبيرة بعد أن التهم عددًا من المحلات التجارية. وأفادت مصادر محلية أن النيران اش
مصدر يكشف...الرئيس الزُبيدي يجري اتصالا هاتفيا ...
الثلاثاء/31/مارس/2026 - 12:26 م
اكد مدير عام مكتب وزير الدولة محافظ العاصمة عدن السابق محمد الجنيدي في منشور له على صفحته الشخصية في فيس بوك أنهيت قبل قليل اتصالًا هاتفيًا مع سيدي ال
كتابات واقلام
يحيى أحمد
لواء بارشيد: الحصن الجنوبي بين معركة التحرير ومحاولات التفكيك
محمد قايد
في خطوة مستفزة ومرفوضة من محافظ حضرموت للابطل في ردفان والضالع ويافع
فتاح المحرمي
وزير الدفاع: حين يصبح المسؤول "نافخ كير"
صالح حقروص
السعودية والجنوب.. بين الوعد والخيانة
شهاب الحامد
دفة السفينة وحملة البناكس
عارف ناجي علي
للأشقاء:أنقذوا اليمن أو ارحلوا
د.أمين العلياني
عندما يتحول القيادي الجنوبي إلى مجرد باحث عن سلطة لا وطن
نائلة هاشم
عدن بين نار الغلاء وتدهور الخدمات المواطن يدفع ثمن الفساد والصمت