آخر تحديث :الأحد - 02 أغسطس 2026 - 03:57 ص

منوعات

السهر طوال الليل يعرضك للغضب والاكتئاب فى اليوم التالي

الجمعة - 03 نوفمبر 2023 - 08:18 م بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

كشفت دراسة نشرت على جريدة ديلي ميل البريطانية، عن أن السهر طوال الليل قد يؤدى إلى إصابتك بالاكتئاب في اليوم التالي ولعدة أيام
ففي بعض الأحيان، على الرغم من أن الجسم مرهق جسديًا، ولكنك لا تستطيع الخلود للنوم ويقول الخبراء إن هذا قد يرجع إلى مادة الدوبامين الكيميائية في الدماغ، والتي تلعب دورًا في شعورك بالنشاط والحيوية.

ووفقًا للباحثين، فإن تأثير الحرمان من النوم ليلاً أشبه بمضادات الاكتئاب القوية التي تتسبب في تعرضك للغضب والاكتئاب لفترة طويلة.

ولم يقتصر الأمر على زيادة إطلاق هرمون الدوبامين خلال فترة فقدان النوم الحاد فحسب، بل تم أيضًا تعزيز قدرة الخلايا العصبية على تعديل اتصالاتها مع الآخرين، وهذا يتسبب في تعرضك لتقلبات في الحالة المزاجية الخاصة بك.

فيمكن أن تساعد النتائج التي توصل إليها علماء الأحياء العصبية في جامعة نورث وسترن، على فهم أفضل لكيفية تغير الحالة المزاجية بشكل طبيعي، ويمكن أن تؤدي أيضًا إلى فهم أكثر لكيفية عمل مضادات الاكتئاب سريعة المفعول، وقالت المؤلفة البروفيسورة يفجينيا كوزوروفيتسكي: "لقد تمت دراسة فقدان النوم المزمن جيدًا، وتم توثيق آثاره الضارة بشكل موحد على نطاق واسع، ولكن فقدان النوم لفترة وجيزة تؤدي إلى تأثير قوي شبيه بمضاد للاكتئاب وتعيد توصيل الدماغ، وثبت أن قلة النوم والسهر يزيد من التعرض للعصبية والإكتئاب.

وقال البروفيسور كوزوروفيتسكي: "إن التأثير المضاد للاكتئاب عابر، ونحن نعلم أهمية النوم الجيد أثناء الليل، وأود أن أقول إنه من الأفضل أن تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أو تذهب في نزهة لطيفة، للحصول علي النوم الجيد في ساعات الليل وأيضا الإستيقاظ من النوم بشكل صحي.

ووجد الباحثون أنه بعد ليلة بلا نوم، تحول سلوك الفئران لتصبح أكثر عدوانية وفرط نشاط وفرط جنسي، مقارنة بالحيوانات التي شهدت نومًا نموذجيًا في الليل، وتم قياس نشاط خلايا الدوبامين العصبية، المسئولة عن استجابة الدماغ للسعادة، ووجد الباحثون أن النشاط كان أعلى في الحيوانات خلال فترة فقدان النوم

مواضيع قد تهمك

جزوليت : استعادة الجنوب ليست قرارًا إقليميًا بل استحقاقًا دو ...

السبت/01/أغسطس/2026 - 09:04 م

اكد أستاذ القانون الدولي بجامعة الملك محمد الخامس بالمغرب البروفيسور توفيق جزوليت ان استعادة الجنوب ليست قرارًا إقليميًا بل استحقاقًا دوليًا والمجتمع

كشف ملابسات اغتيال محمد عيضة.. ضبط خلية حوثية وإحالة الملف ل ...

السبت/01/أغسطس/2026 - 02:47 م

أعلنت اللجنة الأمنية بمحافظة حضرموت نتائج التحقيقات في قضية اغتيال مراسل قناتي العربية والحدث، الصحفي محمد عيضة، مؤكدة أن الأجهزة الأمنية تمكنت من كشف

انفراج بعد خنقة.. فتح طريق مقطورات الغاز بمأرب وعودة الضخ لل ...

السبت/01/أغسطس/2026 - 02:10 ص

أعلنت مصادر محلية في محافظة *مأرب* عن فتح طريق مرور مقطورات الغاز المنزلي، مساء اليوم، إيذاناً بانفراج أزمة الغاز التي شهدتها عدد من المحافظات خلال ال

حضرموت.. مسيرة حاشدة في وادي العين ترفض الوصاية وتؤكد دعمها ...

الجمعة/31/يوليو/2026 - 07:04 م

شهدت مديرية وادي العين وحورة بمحافظة حضرموت، بعد عصر اليوم الجمعة، مسيرة جماهيرية حاشدة بالدراجات النارية والمركبات، دعا إليها المجلس الانتقالي الجنوب

كتابات واقلام