آخر تحديث :الخميس - 05 فبراير 2026 - 12:49 م

منوعات

مشروب سحري يعزز المناعة

الأربعاء - 22 نوفمبر 2023 - 10:33 م بتوقيت عدن

عدن تايم/متابعات

تابعونا على

اتبعوا طريقة عمل عصير البرتقال الطبيعي والمركز في المنزل، دون حاجة لشراء المعلبات غير مضمونة المصدر، واجعلوا تناوله عادة يومية لتقوية المناعة وصحة الجهاز الهضمي.

كم مرة سمعت عن ضرورة تناول العصير الطبيعي حتى تنعم بصحة أفضل، بدلا من العصير الجاهز المعلب الذي يحتوي على كميات كبيرة من السكر دون فاكهة حقيقية، ولكنك تتكاسل عن إعداده رغم علمك بفوائده، بينما يمكنك اتباع طريقة عمل عصير البرتقال في المنزل بخطوات بسيطة وإضافات مغذية.

جمعنا لكم طريقة لعمل عصير البرتقال زي المحلات ووصفات أخرى لإعداده بسهولة.

طريقة عمل عصير التوت وفوائده التي تجعله مشروبك اليومي المفضل

تعتبر طريقة عمل عصير البرتقال بالخلاط سهلة وبسيطة دون تعقيدات، وتتكون من البرتقال مع قليل من السكر الذي يتم إضافته حسب الرغبة.

المكونات:
5 ثمرات من البرتقال متوسط الحجم (او الكمية المتاحة)
كوب مكعبات ثلج
سكر أو عسل (حسب الرغبة)
طريقة تحضير عصير البرتقال بالخلاط
غسل ثمرات البرتقال جيدا، ثم إزالة القشرة الخارجية.
تقطيع البرتقال إلى شرائح عرضية، ووضعها في الخلاط.
إضافة مكعبات الثلج مع كمية السكر أو العسل التي ترغبون بها، أو دون تسكير كما تفضلون.
بعد مزج المكونات جيدا في الخلاط الكهربائي، يتم تصفية العصير جيدا للتخلص من الشوائب.
يتم الاحتفاظ بعصير البرتقال في الثلاجة وتناوله عند الرغبة.
طريقة عمل عصير البرتقال

طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر
إلى جانب البرتقال الغني بفيتامين سي والكالسيوم وحمض الفوليك، يمكنكم إضافة الجزر الذي يحتوي على البوتاسيوم ويحافظ على صحة العظام، ليكون مشروبا يوميا يعزز المناعة ضد الفيروسات، وإليكم طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر.

المكونات:
3 حبات جزر
5 حبات برتقال
مكعبات ثلج
سكر أو عسل (الكمية والإضافة حسب الرغبة)
طريقة تحضير عصير البرتقال بالجزر
غسل ثمار الجزر وتقشيرها ثم تقطيعها إلى شرائح، ووصعها في وعاء به ماء على نار متوسطة للسلق.
بعد أن ينضج الجزر تماما، يتم رفعه عن النار وتركه جانبا.
تقشير ثمار البرتقال وتفطيعها لشرائح عرضيا، ووضعها في الخلاط الكهربائي.
يتم إضافة الجزر المسلوق مع مكعبات الثلج والكمية المرادة من السكر أو العسل.
مزج كل المكونات جيدا، ثم تصفيتها تقديمها للتناول أو تخزينها في الثلاجة.
طريقة عمل عصير المانجو بإضافات مختلفة.. وأهم فوائده للصحة

طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر للتخزين
نهوى جميعا عمل عصير البرتقال المركز للتخزين من أجل شهور المواسم مثل رمضان والأعياد، ويمكن اتباع طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر للحفاظ على العناصر الغذائية ويبقى المشروب صالحا رغم مرور الوقت.

المكونات:
3 ثمرات جزر مسلوق
5 ثمرات برتقال
أكياس ثلاجة
مكعبات ثلج
سكر أو عسل حسب الرغبة
طريقة تحضير عصير البرتقال بالجزر للتخزين
إزالة القشرة الخارجية للبرتقال وتقطيعه، ثم وضعه في الخلاط الكهربائي.
إضافة الجزر المسلوق بعد تقطيعه لشرائح، مع وضع مكعبات الثلج والسكر أو العسل. (يمكن الاستغناء عنهما)
إضافة ربع كوب من عصير الليمون كمادة حافظة.
بعد خلط المزيج جيدا، يتم تصفيته والتخلص من الشوائب تماما.
توزيع العصير في أكياس بلاستيكية، ووضعها في الفريزر، واستخدامها حين الحاجة دون قلق.
طريقة عمل عصير برتقال البنجر
يمتلك البنجر قيمة غذائية عالية، ويعتبر من الفواكه التي يُنصح دوما بإضافتها للطعام خاصة لمواجهة الأنيميا وفقر الدم، وإعداده مع عصير البرتقال يعتبر غذاء متكامل يقي من الإصابة بالأمراض ويحسن الصحة العامة وينشط الدور الدموية، أما طريقة عمل عصير البرتقال بالبنجر فهي تعتمد على خطوات بسيطة.

المكونات:
5 ثمرات برتقال
2 ثمرة بنجر
ثلج
سكر أو عسل حسب الرغبة
طريقة تحضير عصير البرتقال بالبنجر
في البداية، يتم تجهيز عصير البرتقال، بتقشير البرتقال وتقطيعه.
يتم وضع البرتقال في الخلاط، وبعد المزيج يتم تصفيته جيدا، وتركه جانبا.
تقشير البنجر وسلقه في وعاء على النار.
بعد أن يتم سلق البنجر، ويضع في الخلاط الكهربائي مع عصير البرتقال وكمية من العسل أو السكر، مع مكعبات الثلج.
بعد أن تمتزج المكونات، يتم تناولها كمشروب صباحي وقائي ضد الأنيميا ومعزز للمناعة.
طريقة عمل عصير البرتقال

يمكن إعداد عصير البرتقال بقشره، بوضعه في الخلاط الكهربائي ثم تصفيته جيدا، ولكنه قد يكون لاذع أو مر، ولذلك يمكن إضافة العسل أو السكر للتخفيف من مرارته.

أما عمل عصير البرتقال دون خلاط فيمكن باستخدام العصارة الكهربية أو اليدوية، عن طريق شق ثمرات البرتقال نصفين، وعصرها جيدا وتناول العصير مركز أو إضافة الثلج والسكر حسب الرغبة.

طريقة عمل عصير البرتقال مع الجزر أو البنجر، تمنحكم مشروب سحري للوقاية من كثير من الأمراض، كما أنه يعزز المناعة.

مواضيع قد تهمك

محلل سياسي : القرار النهائي سيبقى بيد الجنوبيين وحدهم ...

الخميس/05/فبراير/2026 - 10:24 ص

‏‏أطلق الاكاديمي والمحلل السياسي د.حسين بن لقور سلسلة تغريدات بمنصة أكس حول إقحام قوى يمنية أو التابعين لها، ارتبط اسمها بالاحتلال، والنهب، والإقصاء،

ليلة حاشدة واستثنائية تشهدها منصة الشهداء في الحبيلين بردفان ...

الأربعاء/04/فبراير/2026 - 10:25 م

تشهد منصة الشهداء في الحبيلين بردفان ليلة حاشدة واستثنائية استعداداً لفعالية (الثبات والصمود) صباح غد يوم الخميس. وتأتي فعالية الصمود والتصدي بدعوة من

أول تصريح لقيادي في وفد الانتقالي ظل صامتا منذ وصوله الرياض ...

الأربعاء/04/فبراير/2026 - 09:43 م

في أول تعليق على مشاركته ضمن وفد المجلس الانتقالي الجنوبي منذ قرابة الشهر من الوصول إلى الرياض : قلنا لهم ، اقبلونا كما نحن، أو اتركونا كما نحن، فلا أ

الاعلان عن جاهزية ردفان لاستقبال الحشود الجماهيرية المشاركة ...

الأربعاء/04/فبراير/2026 - 08:58 م

أعلنت الهيئة التنفيذية للقيادة المحلية للمجلس الانتقالي الجنوبي في مديريات ردفان بمحافظة لحج، جاهزية المديرية لاستقبال الحشود الجماهيرية المشاركة في ف

كتابات واقلام