آخر تحديث :السبت - 06 يونيو 2026 - 05:21 م

منوعات

سريع الهضم ويقوى المناعة.. تعرف على فوائد الفجل

الجمعة - 15 ديسمبر 2023 - 12:26 م بتوقيت عدن

وكالات

تابعونا على

الفجل يعد من الخضراوات ذات المذاق الخاص، كما أنه يمد الجسم بالكثير من الفوائد الصحية بسبب ما يحتويه من عناصر غذائية مهمة، ولذا تناولك له يمدك بالكثير من الفوائد ، وذلك وفقا لموقع hindustantimes

فالفجل يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، مثل الألياف والكالسيوم والمغنسيوم والعديد من الفيتامينات الهامة للجسم،
ويساعد بشكل ملحوظ في فقدان نسبة عالية من الوزن الزائد، لأنه منخفض السعرات الحرارية، ولذا فهو خيار غذائي رائع لمتبعي الحميات الغذائية الهادفة للتخلص من الوزن الزائد.

كما أن الفجل يساعد في الحفاظ علي صحة الجهاز الهضمي، لأنه سريع الهضم، فعند تناولك له يقلل الشعور بالإصابة بالانتفاخ أو التعرض لمشاكل الجهاز الهضمي، ولذا إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي فهو حل أمثل لك، كما أنه يساعد في التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.

كما يعد خيارا غذائيا رائعا، يساهم بشكل جيد في الشعور بالدفء خلال فصل الشتاء، فعند تناولك له فهو يمد الجسم بالطاقة اللازمة لمواجهة برودة فصل الشتاء.

وأخيرا أوضح التقرير، أن تناول الفجل يساعد في تنظيم نسبة ضغط الدم، ويحد من التعرض لارتفاع نسبته، لأنه غني بالألياف المهمة للجسم، كما أنه يحتوي علي مضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة، وجميع هذه العناصر هامة لصحة الجسم بشكل عام

مواضيع قد تهمك

اتهامات لقوات الطوارئ اليمنية بارتكاب انتهاكات ضد أسرى القوا ...

السبت/06/يونيو/2026 - 05:21 م

وثّق تقرير حقوقي قيام ما يُعرف بـقوات الطوارئ اليمنية بارتكاب انتهاكات بحق أسرى من قوات المجلس الانتقالي الجنوبي خلال أحداث شهدتها حضرموت، شملت استخدا

صور - اختتام مهرجان يافع التراثي في المفلحي وسط أجواء احتفال ...

السبت/06/يونيو/2026 - 04:43 م

اختُتم اليوم السبت في مديرية المفلحي بمحافظة يافع مهرجان يافع التراثي، وسط أجواء احتفالية عكست عمق الموروث الثقافي والأصالة اليافعية. وشكّلت فعاليات ا

تعطيل كامل لعمل الهيئة العامة للأراضي والمساحة والتخطيط العم ...

السبت/06/يونيو/2026 - 03:15 م

علمت عدن تايم ان قيادة الهيئة العامة للأراضي والمساحة والتخطيط العمراني إكتمل حضورها وإقامتها في العاصمة السعودية. وافادت مصادر خاصة مطلعة التئام قياد

العطاس : المملكة مدعوة لإستماع الشيخ عبدالرب النقيب بآذان ح ...

السبت/06/يونيو/2026 - 01:53 م

دعت المناضلة والكاتبة الجنوبية هدى العطاس المملكة العربية السعودية ان تستمع إلى الشيخ عبدالرب النقيب بآذان حكيمة صاغية مستشعرة. واضافت العطاس في منشور

كتابات واقلام