آخر تحديث :الإثنين - 15 ديسمبر 2025 - 12:34 ص

منوعات

سريع الهضم ويقوى المناعة.. تعرف على فوائد الفجل

الجمعة - 15 ديسمبر 2023 - 12:26 م بتوقيت عدن

وكالات

تابعونا على

الفجل يعد من الخضراوات ذات المذاق الخاص، كما أنه يمد الجسم بالكثير من الفوائد الصحية بسبب ما يحتويه من عناصر غذائية مهمة، ولذا تناولك له يمدك بالكثير من الفوائد ، وذلك وفقا لموقع hindustantimes

فالفجل يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، مثل الألياف والكالسيوم والمغنسيوم والعديد من الفيتامينات الهامة للجسم،
ويساعد بشكل ملحوظ في فقدان نسبة عالية من الوزن الزائد، لأنه منخفض السعرات الحرارية، ولذا فهو خيار غذائي رائع لمتبعي الحميات الغذائية الهادفة للتخلص من الوزن الزائد.

كما أن الفجل يساعد في الحفاظ علي صحة الجهاز الهضمي، لأنه سريع الهضم، فعند تناولك له يقلل الشعور بالإصابة بالانتفاخ أو التعرض لمشاكل الجهاز الهضمي، ولذا إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي فهو حل أمثل لك، كما أنه يساعد في التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.

كما يعد خيارا غذائيا رائعا، يساهم بشكل جيد في الشعور بالدفء خلال فصل الشتاء، فعند تناولك له فهو يمد الجسم بالطاقة اللازمة لمواجهة برودة فصل الشتاء.

وأخيرا أوضح التقرير، أن تناول الفجل يساعد في تنظيم نسبة ضغط الدم، ويحد من التعرض لارتفاع نسبته، لأنه غني بالألياف المهمة للجسم، كما أنه يحتوي علي مضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة، وجميع هذه العناصر هامة لصحة الجسم بشكل عام

مواضيع قد تهمك

وزير في الحكومة يدعو للالتفاف حول الرئيس الزُبيدي ...

الأحد/14/ديسمبر/2025 - 11:49 م

زار معالي وزير النقل الدكتور عبدالسلام صالح حُميد، عصر اليوم، يرافقه معالي وزير الزراعة والثروة السمكية اللواء سالم السقطري، ساحة الاعتصام الشعبي الجن

الزعوري يخاطب حشود قبائل الصبيحة في ساحة الحرية: كنتم مع ال ...

الأحد/14/ديسمبر/2025 - 10:18 م

▪️شهدت ساحة الحرية العروض بخورمكسر صباح اليوم توافد حشود كبيرة من قبائل الصبيحة القادمة من مناطق طورالباحة والمضاربة وكرش ورأس العارة، تلبيةً لدعوة ال

عاجل / تصريح جديد للواء فرج البحسني بشأن حضرموت ...

الأحد/14/ديسمبر/2025 - 10:09 م

أدلى، عضو مجلس القيادة، اللواء الركن فرج سالمين البحسني، بتصريح جديد بشأن الأوضاع في محافظة حضرموت. وقال : نبدأ بتوجيه الشكر والتقدير لكل أبناء حضرموت

ما وراء تصريحات الخارجية الإيرانية وعلاقتها بخطاب إخوان اليم ...

الأحد/14/ديسمبر/2025 - 08:07 م

كشفت تصريحات إيرانية رسمية، اليوم، بشكل واضح، حجم التطابق بين الخطاب الإعلامي والسياسي للنظام الإيراني وخطاب حزب الإصلاح الإخواني في اليمن، في ما يتعل

كتابات واقلام