آخر تحديث :السبت - 01 أغسطس 2026 - 05:12 ص

منوعات

سريع الهضم ويقوى المناعة.. تعرف على فوائد الفجل

الجمعة - 15 ديسمبر 2023 - 12:26 م بتوقيت عدن

وكالات

تابعونا على

الفجل يعد من الخضراوات ذات المذاق الخاص، كما أنه يمد الجسم بالكثير من الفوائد الصحية بسبب ما يحتويه من عناصر غذائية مهمة، ولذا تناولك له يمدك بالكثير من الفوائد ، وذلك وفقا لموقع hindustantimes

فالفجل يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، مثل الألياف والكالسيوم والمغنسيوم والعديد من الفيتامينات الهامة للجسم،
ويساعد بشكل ملحوظ في فقدان نسبة عالية من الوزن الزائد، لأنه منخفض السعرات الحرارية، ولذا فهو خيار غذائي رائع لمتبعي الحميات الغذائية الهادفة للتخلص من الوزن الزائد.

كما أن الفجل يساعد في الحفاظ علي صحة الجهاز الهضمي، لأنه سريع الهضم، فعند تناولك له يقلل الشعور بالإصابة بالانتفاخ أو التعرض لمشاكل الجهاز الهضمي، ولذا إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي فهو حل أمثل لك، كما أنه يساعد في التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.

كما يعد خيارا غذائيا رائعا، يساهم بشكل جيد في الشعور بالدفء خلال فصل الشتاء، فعند تناولك له فهو يمد الجسم بالطاقة اللازمة لمواجهة برودة فصل الشتاء.

وأخيرا أوضح التقرير، أن تناول الفجل يساعد في تنظيم نسبة ضغط الدم، ويحد من التعرض لارتفاع نسبته، لأنه غني بالألياف المهمة للجسم، كما أنه يحتوي علي مضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة، وجميع هذه العناصر هامة لصحة الجسم بشكل عام

مواضيع قد تهمك

انفراج بعد خنقة.. فتح طريق مقطورات الغاز بمأرب وعودة الضخ لل ...

السبت/01/أغسطس/2026 - 02:10 ص

أعلنت مصادر محلية في محافظة *مأرب* عن فتح طريق مرور مقطورات الغاز المنزلي، مساء اليوم، إيذاناً بانفراج أزمة الغاز التي شهدتها عدد من المحافظات خلال ال

حضرموت.. مسيرة حاشدة في وادي العين ترفض الوصاية وتؤكد دعمها ...

الجمعة/31/يوليو/2026 - 07:04 م

شهدت مديرية وادي العين وحورة بمحافظة حضرموت، بعد عصر اليوم الجمعة، مسيرة جماهيرية حاشدة بالدراجات النارية والمركبات، دعا إليها المجلس الانتقالي الجنوب

هل ستنجح الحملات الرقابية في لحج للحد من ارتفاع السلع؟ ...

الجمعة/31/يوليو/2026 - 06:36 م

نفذت السلطات في محافظة لحج خلال اليومين الأخيرين، حملة رقابة على اسعار السلع في عدد من اسواق المحافظة، بهدف منع التلاعب في الاسعار ، لاسيما الضرورية.

هاني بن بريك : الرئيس عيدروس كان صادقاً مع السعودية واليمن ...

الخميس/30/يوليو/2026 - 11:59 م

قال القيادي الجنوبي هاني بن بريك ان الرئيس عيدروس الزبيدي لم يوجع السعودية ولا اليمن ومخطئ من يعتقد ذلك، بل كان ولازال بقيادته للانتقالي من أهم العوام

كتابات واقلام