آخر تحديث :الجمعة - 19 ديسمبر 2025 - 08:14 م

اخبار وتقارير

طقطقة الظهر والأصابع.. أضرار لازم تعرفها

الخميس - 06 يونيو 2024 - 12:57 ص بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

طقطقة المفاصل هو سلوك شائع يقوم به الكثيرون، ويمكن أن تصبح عادة أو وسيلة للتعامل مع الطاقة العصبية، ويصفها البعض بأنها وسيلة "للتخفيف من حدة التوتر.

وفقا لموقع هارفارد المعنى بالصحة فإن طقطقة الأصابع تحدث عادة بسبب تحرير الغازات مثل النيتروجين من السائل الزلالي الموجود في المفاصل، هذا السائل يعمل كمواد تشحيم طبيعية للمفاصل.

أضرار طقطقة الظهر والأصابع
ضعف المفاصل

قد تؤدي الطقطقة المتكررة إلى ضعف المفاصل والأنسجة المحيطة بها، مما يزيد من خطر الإصابة بالالتواءات.

التورم
في بعض الحالات، يمكن أن تسبب الطقطقة المتكررة تورمًا في المفاصل.

آلام المفاصل

قد يعاني البعض من آلام مستمرة في المفاصل نتيجة للطقطقة المتكررة.

تضرر الأنسجة

هناك احتمالية لتضرر الأنسجة الرخوة حول المفاصل بمرور الوقت.

تشير بعض الدراسات إلى أن طقطقة الأصابع بشكل معتدل قد لا تسبب أضرارًا كبيرة، ولكن الطقطقة المتكررة والقوية قد تؤدي إلى مشاكل بمرور الوقت.

أضرار طقطقة الظهر

أما عن طقطقة الظهر وفقا للتقرير فإنها تحدث عندما يتحرك الهواء أو الغاز المحبوس في المفاصل أو عندما تتحرك الفقرات بشكل مفاجئ.

الأضرار المحتملة لها تشمل:
-التهاب المفاصل: يمكن أن يؤدي الضغط المتكرر على المفاصل إلى التهابها.
-التسبب في الإصابات: قد تؤدي الطقطقة العنيفة أو غير الصحيحة إلى إصابات في العضلات أو الأربطة أو الفقرات.
-الألم المزمن: قد تؤدي الطقطقة المتكررة إلى آلام مزمنة في الظهر، خاصة إذا تمت بطريقة غير صحيحة.
-زيادة خطر الإصابات الخطيرة: في بعض الحالات، يمكن أن تؤدي الطقطقة غير المدروسة إلى إصابات خطيرة مثل الانزلاق الغضروفى .

نصائح مهمة

ـ استشارة طبيب إذا كنت تشعر بألم أو عدم ارتياح بعد طقطقة الظهر أو الأصابع

ـ تجنب الطقطقة القوية أو العنيفة، خاصة في مناطق مثل الظهر والرقبة.

ـ التمارين الصحية ممارسة التمارين الرياضية المناسبة لتحسين صحة المفاصل والعضلات قد تكون بديلًا أفضل لطقطقة الظهر والأصابع

مواضيع قد تهمك

أسعار صرف الريال اليمني مساء الجمعة 19 ديسمبر 2025 ...

الجمعة/19/ديسمبر/2025 - 07:05 م

سجل الريال اليمني استقرار مقابل العملات الأجنبية، مساء اليوم الجمعة 19 ديسمبر 2025م ، في أسواق الصرف بالعاصمة عدن والمحافظات المحررة. وحسب مصادر مصرفي

عاجل / المتحدث الرسمي يؤكد تعرض القوات الجنوبية في العبر لهج ...

الجمعة/19/ديسمبر/2025 - 06:58 م

أكد المتحدث الرسمي باسم القوات المسلحة الجنوبية والأمن إن القوات الجنوبية المرابطة في وادي وصحراء حضرموت تعرضت اليوم لعمل عدائي إرهابي باستخدام طائرة

صور - مهرجان جماهيري في المهرة يطالب بإعلان دولة الجنوب وتشك ...

الجمعة/19/ديسمبر/2025 - 06:25 م

شهدت ساحة الاعتصام في الغيضة بمحافظة المهرة مهرجانًا جماهيريًا بعد وصول وفد أبناء المسيلة. وأكد رئيس المجلس العام لأبناء المهرة وسقطرى، السلطان عبدالل

اليمنية تعلن عن موعد استئناف رحلاتها بين عدن وأبوظبي ...

الجمعة/19/ديسمبر/2025 - 05:22 م

أعلنت شركة الخطوط الجوية اليمنية، استئناف تشغيل رحلاتها الجوية بين العاصمة المؤقتة عدن، والعاصمة الإماراتية أبوظبي، وذلك ابتداءً من مطلع شهر يناير من

كتابات واقلام