آخر تحديث :الأحد - 21 ديسمبر 2025 - 04:58 م

اخبار وتقارير

طقطقة الظهر والأصابع.. أضرار لازم تعرفها

الخميس - 06 يونيو 2024 - 12:57 ص بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

طقطقة المفاصل هو سلوك شائع يقوم به الكثيرون، ويمكن أن تصبح عادة أو وسيلة للتعامل مع الطاقة العصبية، ويصفها البعض بأنها وسيلة "للتخفيف من حدة التوتر.

وفقا لموقع هارفارد المعنى بالصحة فإن طقطقة الأصابع تحدث عادة بسبب تحرير الغازات مثل النيتروجين من السائل الزلالي الموجود في المفاصل، هذا السائل يعمل كمواد تشحيم طبيعية للمفاصل.

أضرار طقطقة الظهر والأصابع
ضعف المفاصل

قد تؤدي الطقطقة المتكررة إلى ضعف المفاصل والأنسجة المحيطة بها، مما يزيد من خطر الإصابة بالالتواءات.

التورم
في بعض الحالات، يمكن أن تسبب الطقطقة المتكررة تورمًا في المفاصل.

آلام المفاصل

قد يعاني البعض من آلام مستمرة في المفاصل نتيجة للطقطقة المتكررة.

تضرر الأنسجة

هناك احتمالية لتضرر الأنسجة الرخوة حول المفاصل بمرور الوقت.

تشير بعض الدراسات إلى أن طقطقة الأصابع بشكل معتدل قد لا تسبب أضرارًا كبيرة، ولكن الطقطقة المتكررة والقوية قد تؤدي إلى مشاكل بمرور الوقت.

أضرار طقطقة الظهر

أما عن طقطقة الظهر وفقا للتقرير فإنها تحدث عندما يتحرك الهواء أو الغاز المحبوس في المفاصل أو عندما تتحرك الفقرات بشكل مفاجئ.

الأضرار المحتملة لها تشمل:
-التهاب المفاصل: يمكن أن يؤدي الضغط المتكرر على المفاصل إلى التهابها.
-التسبب في الإصابات: قد تؤدي الطقطقة العنيفة أو غير الصحيحة إلى إصابات في العضلات أو الأربطة أو الفقرات.
-الألم المزمن: قد تؤدي الطقطقة المتكررة إلى آلام مزمنة في الظهر، خاصة إذا تمت بطريقة غير صحيحة.
-زيادة خطر الإصابات الخطيرة: في بعض الحالات، يمكن أن تؤدي الطقطقة غير المدروسة إلى إصابات خطيرة مثل الانزلاق الغضروفى .

نصائح مهمة

ـ استشارة طبيب إذا كنت تشعر بألم أو عدم ارتياح بعد طقطقة الظهر أو الأصابع

ـ تجنب الطقطقة القوية أو العنيفة، خاصة في مناطق مثل الظهر والرقبة.

ـ التمارين الصحية ممارسة التمارين الرياضية المناسبة لتحسين صحة المفاصل والعضلات قد تكون بديلًا أفضل لطقطقة الظهر والأصابع

مواضيع قد تهمك

الآلاف من أبناء يافع يحتشدون شمال عدن لاستقبال وفد يافع المت ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 03:18 م

احتشد الآلاف من أبناء يافع، اليوم، في العاصمة عدن، وتحديدًا في منطقة مصعبين شمال المدينة، لاستقبال وفد يافع القادم باتجاه ساحة العروض، للمشاركة في الا

عاجل / وزير الشؤون الاجتماعية: الوزارة سند وعون لأي موقف سيا ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 02:56 م

أعلنت وزارة الشؤون الاجتماعية والعمل في العاصمة عدن تأييدها الكامل والمطلق للقرارات التاريخية الصادرة عن القيادة السياسية للمجلس الانتقالي الجنوبي. وأ

عاجل / تصريح هام لوزير الخدمة المدنية والتأمينات يعلن التأيي ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 01:14 م

اعلن وزير الخدمة المدنية والتأمينات، الدكتور عبدالناصر الوالي، التأييد الكامل لقرارات قيادة شعب الجنوب ودعم الجهود الرامية لاستعادة دولة الجنوب وترسيخ

حشود ضخمة من أبناء يافع تتجه إلى عدن للمشاركة في اعتصام ساحة ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 12:56 م

قال الصحفي الجنوبي خضر الرهوي إن حشودًا ضخمة تُقدَّر بنحو نصف مليون سيارة من أبناء يافع تتجه إلى العاصمة عدن، للمشاركة في الاعتصام القائم بساحة العروض

كتابات واقلام