آخر تحديث :الخميس - 30 يوليو 2026 - 02:37 ص

منوعات

أكثر الخضار الورقية فائدة !

الإثنين - 24 يونيو 2024 - 01:27 م بتوقيت عدن

عدن تايم /RT

تابعونا على

تحتوي الخضار الورقية على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي بفضلها يشعر الشخص بالشبع عند تناولها. كما تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر المعدنية.

وتعدد الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ، خبيرة التغذية الخضروات الأكثر فائدة للصحة، والطريقة الصحيحة لتناولها.

ووفقا لها، يعتبر البقدونس أكثرها فائدة لأنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين С تعادل ثلاثة أضعاف نسبته في البرتقال. كما يحتوي على فيتامين К، حيث يكفي تناول 10 غ من البقدونس للحصول على حاجة الجسم اليومية منه.

مواضيع قد تهمك

عاجل ..تعيين سفير لبلادنا في المملكة العربية السعودية ...

الأربعاء/29/يوليو/2026 - 09:04 م

قرار جمهوري بتعيين سفير للجمهورية اليمنية لدى المملكة العربية السعودية صدر اليوم القرار الجمهوري رقم (64) لسنة 2026، قضت المادة الأولى منه بتعيين الأخ

مسيرة حاشدة أمام قصر معاشيق بعدن ترفض "الوصاية وحرب الخدمات ...

الأربعاء/29/يوليو/2026 - 02:01 م

نظمّت الهيئة العسكرية العليا للجيش والأمن الجنوبي، اليوم الثلاثاء، مسيرة ووقفة احتجاجية حاشدة أمام بوابة قصر معاشيق بالعاصمة عدن، رفضاً لما وصفته بـال

تظاهرات أمام مقر الحكومة في معاشيق تأييدًا للمجلس الانتقالي ...

الأربعاء/29/يوليو/2026 - 11:09 ص

شهد محيط قصر معاشيق في العاصمة عدن، اليوم، تظاهرات شعبية عبّر المشاركون فيها عن تأييدهم للمجلس الانتقالي الجنوبي، مؤكدين تمسكهم بمطالبه السياسية، وراف

أنظار الثقافة والإبداع تتجه غداً نحو العاصمة عدن...اضخم حدث ...

الأربعاء/29/يوليو/2026 - 10:29 ص

تتجه أنظار الثقافة والإبداع غداً نحو العاصمة عدن، التي تشهد انطلاق أضخم حدث ثقافي وفكري يتمثل في حفل التأبين الكبير للراحل الكبير، الكاتب والمفكر البا

كتابات واقلام