آخر تحديث :الأحد - 29 مارس 2026 - 07:45 م

منوعات

هذه الفاكهة الصيفية تخفض مستوى الكوليسترول فى الدم.. اعرفها

الإثنين - 01 يوليو 2024 - 12:23 ص بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

مستوى الكوليسترول في الدم يتغير من شخص إلى آخر ومن نمط حياة لأخرى، لابد لك من الحفاظ على مستويات الكوليسترول الجيد، وخفض مستويات الكوليسترول الضار للحفاظ على سلامتك وصحة قلبك، وصحة جسدك بالكامل.

وفقا لتقرير نشر في موقع uclahealth فإن نمط الحياة الصحى يساعد بشكل كبير على الحفاظ على مستويات الكوليسترول جيدة، والوقاية من المستويات غير الجيدة، ونحن في فصل الصيف وحرارته العالية، هناك بعض الفاكهة الصيفية تجلب لنا الكثير من الفوائد الصحية، وتصبح معينا على حرارة الطقس وعلى ما تحدثه في أجسادنا من ضعف عام وتعرف ومشكلات الحجفاف وضعف الترطيب.

وفقا للتقرير فإن العنب أحد أهم أنواع الفاكهة المتوفرة التي تفيد مرضى الكوليسترول بشكل خاص، فهى تخفض نسب الكوليسترول الضار، وتزيد من الجيد، وذلك لأن العنب يساعد على الهضم الجيد وتعزيز صحة الأمعاء، وبالتالي امتصاص أفضل لعناصر الطعام.

فالعنب يحتوى على الكثير من الفيتامينات والعناصر الصحية المفيدة، فهو يحتوى على الستيلبين، والكاتيكين، وغيرها الكثير من العناصر الصحية، وهو ما يجعل هذه العناصر خافضة جيدة وفعالة لمستويات الكوليسترول الضار في الدم، كما يساعد العنب بعناصره على تعزيز دفاعات الجسم ضد المرض، وبالتالي زيادة مستويات المناعة.

يقى العنب كذلك من أمراض القلب ويحد من فرص الإصابة بهتا، فضلا عن أنه يعزز من وظيفة الجهاز الهضمى، ويخفض من مستويات ضغط الدم بشكل عام، ولذا ينصح بتناوله في فصل الصيف، مع الالتزام بكميات بسيطة دون اسراف متعمد، نظرا لنسب السكريات الكبيرة فيه

مواضيع قد تهمك

أسعار صرف الريال اليمني مساء الأحد 29 مارس 2026م ...

الأحد/29/مارس/2026 - 07:06 م

سجل الريال اليمني استقرار مقابل العملات الأجنبية، مساء اليوم الأحد 29 مارس 2026م ، في أسواق الصرف بالعاصمة عدن والمحافظات المحررة. وحسب مصادر مصرفية ل

عاجل / المبعوث الأممي يدعو الحوثيين إلى إيقاف الأعمال العسكر ...

الأحد/29/مارس/2026 - 06:49 م

أصدر المبعوث الأممي الخاص إلى اليمن هانس غروندبرغ، بيان بشأن التطورات الأخيرة، عقب انخراط مليشيا الحوثي في الحرب إلى جانب إيران، داعياً إلى ضبط النفس،

السلطة المحلية بالعاصمة عدن تدخل في مواجهة مع المجلس الانتقا ...

الأحد/29/مارس/2026 - 06:14 م

بيان صادر عن السلطة المحلية بالعاصمة عدن* تابعت السلطة المحلية بالعاصمة عدن بأسفٍ بالغ ما ورد في البيان المزعوم المنسوب لما يسمى المجلس الانتقالي -الم

عاجل / إيران تستهدف مصنع بتروكيماويات في إسرائيل مع أنباء عن ...

الأحد/29/مارس/2026 - 05:40 م

تعرض مصنع البتروكيماويات في منطقة بئر السبع بإسرائيل لاستهداف مباشر بصاروخ باليستي إيراني، قبل قليل، مما أدى إلى اشتعال النيران فيه، وقالت هيئة البث ا

كتابات واقلام