آخر تحديث :الأربعاء - 05 أغسطس 2026 - 04:18 م

منوعات

متى يصبح السكر ساما للجسم؟

الأحد - 28 يوليو 2024 - 02:11 ص بتوقيت عدن

وكالات

تابعونا على

في حين أن الإفراط في تناول أي شيء مضر بالصحة، فإن السكر على وجه الخصوص يمكن أن يكون سامًا للجسم، من الجلد والشعر إلى الأعضاء الداخلية، ولا يوفر السكر أي شيء ويسبب ضررًا هائلاً للجسم، لهذا السبب من الضروري الحفاظ على نظام غذائي متوازن لتقليل المخاطر، وعلى المدى الطويل، يمكن أن يؤدي استهلاك السكر إلى إضعاف مناعتك ويؤدي إلى أمراض لا رجعة فيها، وفقًا لما نشره موقع thehealthsite

زيادة الوزن والسمنة
تذكر أن تناول كمية من السكر تفوق احتياجات الجسم قد يؤدي إلى تناول سعرات حرارية عالية، ويسبب زيادة الوزن والسمنة.

زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني
إن تناول السكر والأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر بشكل منتظم يمكن أن يؤدي إلى مقاومة الأنسولين في الجسم، مما قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب
الإفراط في تناول السكر قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

ارتبطت الأنظمة الغذائية عالية السكر بزيادة مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض ، بما في ذلك أمراض القلب ، وهي السبب الأول للوفاة في جميع أنحاء العالم

تشير الدلائل إلى أن الأنظمة الغذائية عالية السكر يمكن أن تؤدي إلى السمنة والالتهابات وكذلك ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية والسكر في الدم وضغط الدم - وكلها عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب

مرتبطة بحب الشباب
ارتبط النظام الغذائي الغني بالكربوهيدرات المكررة ، بما في ذلك الأطعمة والمشروبات السكرية ، بزيادة خطر الإصابة بحب الشباب.

الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع ، مثل الحلويات المصنعة ، ترفع نسبة السكر في الدم بسرعة أكبر من الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض

يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة السكرية إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم والأنسولين ، مما يؤدي إلى زيادة إفراز الأندروجين وإنتاج الزيت والالتهابات - وكلها تلعب دورًا في تطور حب الشباب.

قد يزيد من خطر الإصابة بالسرطان
قد يؤدي تناول كميات كبيرة من السكر إلى زيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان

مواضيع قد تهمك

الحوثيون يعلنون استهداف ناقلة نفط سعودية قبالة ميناء ينبع ...

الأربعاء/05/أغسطس/2026 - 02:22 م

أعلنت جماعة الحوثي، اليوم الأربعاء، استهداف السفينة النفطية السعودية وفاء في البحر الأحمر قبالة ميناء ينبع. وقالت الجماعة، في بيان، إن العملية نُفذت ب

تصفح العدد الإلكتروني لـ #صحيفة #عدن_تايم الورقية .. عدد ر ...

الأربعاء/05/أغسطس/2026 - 01:17 ص

تصفح صحيفة عدن تايم بعددها رقم 464 الالكتروني . يضم العدد الجديد سلسلة من الاخبار والتقارير والاستطلاعات الحصرية . للإطلاع على العدد كاملا 👇

عضو الوفد الجنوبي في الرياض د.الزعوري : ياجنوب.. لك العمر ما ...

الثلاثاء/04/أغسطس/2026 - 10:03 م

أكد عضو الوفد الجنوبي في الرياض والوزير السابق للشؤون الاجتماعية والعمل د.محمد الزعوري ان الإنسان لا يعيش بما يملك، أو بما يتوافر له من وسائل فحسب، بل

رسالتان من الرياض تشعلان الجدل..هل تحولت "الضيافة" إلى أزمة ...

الثلاثاء/04/أغسطس/2026 - 07:27 م

أعادت رسالتان نشرهما كل من الدكتور عبدالناصر الوالي والدكتور محمد الزعوري فتح باب النقاش حول استمرار بقاء عدد من أعضاء الوفد الجنوبي في العاصمة السعود

كتابات واقلام