آخر تحديث :الأربعاء - 11 مارس 2026 - 05:17 م

منوعات

5 مشروبات عشبية لخفض ضغط الدم بشكل طبيعى

الخميس - 15 أغسطس 2024 - 01:32 ص بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

ارتفاع ضغط الدم، هو حالة طبية خطيرة حيث تكون قوة دفع الدم ضد جدران الشرايين مرتفعة باستمرار. غالبًا ما يطلق عليه "القاتل الصامت"، لأنه لا يأتي مع أي علامات وأعراض خفيفة. يأتي ارتفاع ضغط الدم في المقام الأول من خيارات نمط الحياة مثل سوء التغذية، وقلة النشاط، وفقا لما نشره موقع thehealthsite

أفضل مشروبات عشبية يمكنك شربها لخفض ضغط الدم بشكل طبيعي
1 - الشاي الأخضر

لا يقتصر استخدام الشاي الأخضر على أولئك الذين يحاولون إنقاص الوزن، بل يمكن تناوله أيضًا للتحكم في مستويات ضغط الدم. يحتوي الشاي الأخضر على الكاتيكين الذي يساعد في استرخاء الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، وبالتالي تقليل ارتفاع ضغط الدم.

2 - شاي الكركديه

يساعد شرب شاي الكركديه الطازج يوميًا في التحكم في مستويات ضغط الدم المثلى. ووفقًا للدراسات، فإن شرب شاي الكركديه يعمل كمدر طبيعي للبول، مما يساعد الجسم على التخلص من الصوديوم والماء الزائدين، مما يقلل من حجم الدم وضغطه.

3 - عصير البنجر

مشروب صيفي منعش، لا يساعد فقط في تنقية الدم، بل يعمل أيضًا بشكل رائع في التحكم في مستويات ضغط الدم بشكل طبيعي. يساعد عصير البنجر على توسيع الأوعية الدموية، وتحسين تدفق الدم وخفض ضغط الدم

4 - شاى الزنجبيل والليمون
عند تناول الزنجبيل مع الليمون، يصبح أقوى خليط غني بمضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة. وعند مزجه مع شاي الأعشاب، يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم بشكل طبيعي.

5 - القرفة

القرفة ليست مجرد توابل عادية، بل لها خصائص طبية قوية، بما في ذلك قدرتها على خفض ضغط الدم. إن بدء يومك بكوب من الماء المنقوع بالقرفة يوميًا يمكن أن يساعد في خفض مستويات ضغط الدم الانقباضي والانبساطي

مواضيع قد تهمك

عاجل / إلغاء بعض رحلات طيران اليمنية (بيان) ...

الأربعاء/11/مارس/2026 - 03:58 ص

بيان هام صادر عن الخطوط الجوية اليمنية أوضح الناطق الرسمي للناقل الوطني الخطوط الجوية اليمنية حاتم الشعبي سبب إلغاء بعض الرحلات، وجاء في البيان ما يلي

مصادر خاصة: تحذير شديد اللهجة.. المركزي اليمني يتوعد البنوك ...

الأربعاء/11/مارس/2026 - 01:37 ص

علمت مصادرنا الصحفية عن توجه رسمي وحازم من البنك المركزي اليمني لإنهاء مهزلة رفض العملة الوطنية من الفئات الصغيرة، وذلك عبر تعميم مرتقب شدد فيه على إل

محلل سياسي: التصنيف المحتمل لإخوان اليمن كمنظمة إرهابية قد ي ...

الأربعاء/11/مارس/2026 - 12:30 ص

قال المحلل السياسي د.حسين لقور بن عيدان أن : تصنيف إخوان اليمن (حزب الإصلاح) منظمة إرهابية إن صدر دولياً لن يكون مجرد قرار قانوني، بل زلزالاً سياسياً

عدن تايم ترصد أبرز تطورات الحرب الأمريكية الإسرائيلية مع إير ...

الثلاثاء/10/مارس/2026 - 11:43 م

تشهد الساحة الإقليمية والدولية، اليوم الثلاثاء 10 مارس 2026، تصعيدًا عسكريًا غير مسبوق في الحرب الأمريكية–الإسرائيلية مع إيران، تزامنًا مع توترات في م

كتابات واقلام