آخر تحديث :السبت - 20 ديسمبر 2025 - 08:07 م

منوعات

أهمها الشاي الأخضر.. 7 مشروبات لتعزيز المناعة ضد أمراض الخريف

الإثنين - 23 سبتمبر 2024 - 04:45 م بتوقيت عدن

عدن تايم- وكالات

تابعونا على

أوضح خبراء التغذية أن هناك بعض المشروبات التي تعزز مناعة الجسم ضد أمراض الخريف، مثل نزلات البرد والإنفلونزا، خصوصًا بالتزامن مع بداية أيام فصل الخريف الذي يزيد من اضطرابات الأجواء مما يسبب الإصابة بأمراض الجهاز المناعي.

وحسب ما نشره موقع Mayo Clinic، أكد خبراء التغذية أن هناك بعض المشروبات التي تعزز الجهاز المناعي ضد أمراض الخريف التي تصيب المناعة وتسبب العديد من سلالات الأنفلونزا.

الشاي الأخضر
أكد الخبراء أن الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة، خاصةً الكاتيشين Catechin، والذي يعزز جهاز المناعة ويكافح الفيروسات والبكتيريا، ويُفضل شرب كوبين يوميًا للحصول على الفوائد الصحية.

عصير البرتقال

وعصير البرتقال الغني بفيتامين C والذي يساعد في تعزيز الجهاز المناعي عن طريق زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تكافح العدوى.
بالإضافة إلى شاي الزنجبيل الذي يحتوي على مركبات لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، مما يساعد في تقوية جهاز المناعة وتخفيف أعراض البرد.

عصير الجزر مع الزنجبيل

وعصير الجزر مع الزنجبيل والكركم، حيث أنه مزيج من الجزر والزنجبيل والكركم يقدم مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في تعزيز المناعة، مثل فيتامين A وC ومضادات الأكسدة.

مشروب الليمون والعسل

وتابع الخبراء بأن مشروب الليمون والعسل التي تحتوي على فيتامين C ومضادات الأكسدة، والعسل يعمل كمضاد للبكتيريا والفيروسات، حيث أن هذا المشروب يهدئ الحلق ويعزز المناعة.

عصير الرمان والكركديه

وعصير الرمان يشمل فيتامينات C وE، والعديد من مضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية جهاز المناعة وتحسين استجابة الجسم للأمراض، وشاي الكركديه الذي يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا جيدًا لتعزيز المناعة والحماية من التهابات الجهاز التنفسي.

مواضيع قد تهمك

الوزير الزعوري : هناك مراكز بحثية تستحوذ عليها جهات ربما لا ...

السبت/20/ديسمبر/2025 - 08:07 م

▪️قال معالي وزير الشؤون الاجتماعية والعمل الدكتور محمد سعيد الزعوري 'ان تأسيس مركز عدن للدراسات الاستراتيجية نعدّه بادرة طيبة وخطوة جيدة الى الامام لل

علي الكثيري يدلي بتصريحات هامة حول الأوضاع ما بعد تحرير الوا ...

السبت/20/ديسمبر/2025 - 07:54 م

عقد رئيس الجمعية الوطنية للمجلس الانتقالي الجنوبي، الأستاذ علي عبدالله الكثيري، اليوم السبت، لقاءً موسعًا بمدينة سيئون مع الإعلاميين والصحفيين وناشطي

المهرة.. سيحوت تعزز زخم اعتصام الغيضة المفتوح بحشود جماهيرية ...

السبت/20/ديسمبر/2025 - 07:47 م

تواصلت فعاليات ساحة الاعتصام الشعبي المفتوح بمدينة الغيضة بمحافظة المهرة، بانضمام حشود جماهيرية كبيرة من أبناء مديرية سيحوت، دعماً لمطالب إعلان دولة ا

باكريت : إستجابة الرئيس الزُبيدي لمطالب أبناء المهرة تجسيد ح ...

السبت/20/ديسمبر/2025 - 07:42 م

أعرب الشيخ راجح سعيد باكريت ، عضو هيئة رئاسة المجلس الانتقالي الجنوبي ، عن شكره لفخامة الرئيس عيدروس الزبيدي على استجابته لمطالب أبناء المهرة. وقال ال

كتابات واقلام