آخر تحديث :الإثنين - 15 ديسمبر 2025 - 07:00 م

منوعات

أهمها الشاي الأخضر.. 7 مشروبات لتعزيز المناعة ضد أمراض الخريف

الإثنين - 23 سبتمبر 2024 - 04:45 م بتوقيت عدن

عدن تايم- وكالات

تابعونا على

أوضح خبراء التغذية أن هناك بعض المشروبات التي تعزز مناعة الجسم ضد أمراض الخريف، مثل نزلات البرد والإنفلونزا، خصوصًا بالتزامن مع بداية أيام فصل الخريف الذي يزيد من اضطرابات الأجواء مما يسبب الإصابة بأمراض الجهاز المناعي.

وحسب ما نشره موقع Mayo Clinic، أكد خبراء التغذية أن هناك بعض المشروبات التي تعزز الجهاز المناعي ضد أمراض الخريف التي تصيب المناعة وتسبب العديد من سلالات الأنفلونزا.

الشاي الأخضر
أكد الخبراء أن الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة، خاصةً الكاتيشين Catechin، والذي يعزز جهاز المناعة ويكافح الفيروسات والبكتيريا، ويُفضل شرب كوبين يوميًا للحصول على الفوائد الصحية.

عصير البرتقال

وعصير البرتقال الغني بفيتامين C والذي يساعد في تعزيز الجهاز المناعي عن طريق زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تكافح العدوى.
بالإضافة إلى شاي الزنجبيل الذي يحتوي على مركبات لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، مما يساعد في تقوية جهاز المناعة وتخفيف أعراض البرد.

عصير الجزر مع الزنجبيل

وعصير الجزر مع الزنجبيل والكركم، حيث أنه مزيج من الجزر والزنجبيل والكركم يقدم مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في تعزيز المناعة، مثل فيتامين A وC ومضادات الأكسدة.

مشروب الليمون والعسل

وتابع الخبراء بأن مشروب الليمون والعسل التي تحتوي على فيتامين C ومضادات الأكسدة، والعسل يعمل كمضاد للبكتيريا والفيروسات، حيث أن هذا المشروب يهدئ الحلق ويعزز المناعة.

عصير الرمان والكركديه

وعصير الرمان يشمل فيتامينات C وE، والعديد من مضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية جهاز المناعة وتحسين استجابة الجسم للأمراض، وشاي الكركديه الذي يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا جيدًا لتعزيز المناعة والحماية من التهابات الجهاز التنفسي.

مواضيع قد تهمك

وزير الخارجية السابق : الإخوان خطر يهدد اليمن والمنطقة وندعو ...

الإثنين/15/ديسمبر/2025 - 06:33 م

قال وزير الخارجية اليمني السابق خالد اليماني في تصريحات خاصة لسكاي نيوز عربية إن على المجتمع الدولي تصنيف كل فروع تنظيم الإخوان ضمن مسمى الإرهاب. وأكد

اللجنة الأمنية بعدن تعزز التنسيق وتشدّد على ترقيم المركبات و ...

الإثنين/15/ديسمبر/2025 - 04:59 م

ترأس وزير الدولة، محافظ العاصمة عدن، رئيس اللجنة الأمنية، أحمد حامد لملس، اليوم الإثنين، اجتماعًا موسعًا للجنة الأمنية بالعاصمة. واستعرض الاجتماع مستج

الكثيري يطمئن أبناء الشمال: وادي حضرموت آمن للجميع ...

الإثنين/15/ديسمبر/2025 - 03:52 م

طمأن رئيس الجمعية الوطنية للمجلس الانتقالي الجنوبي، الأستاذ علي عبدالله الكثيري، أبناء الشمال المقيمين في وادي حضرموت، بأن الأمن والأمان مكفولان للجمي

خلال استقباله للبركاني.. الرئيس الزُبيدي يتهم قوى في "الرئاس ...

الإثنين/15/ديسمبر/2025 - 02:28 م

استقبل الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، نائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي، اليوم الإثنين، بالقصر الرئاسي في العاصمة عدن

كتابات واقلام