آخر تحديث :الإثنين - 15 ديسمبر 2025 - 10:45 ص

الوقاية النفسية ضد كورونا

الخميس - 19 مارس 2020 - الساعة 07:40 م

بقلم: رمز أزهر عمر - ارشيف الكاتب

تابعونا على

يعيش العالم اليوم حالة من الرعب والهلع لا مثيل لها جراء إنتشار فايروس كورونا . ذلك الفايروس الذي أصبح يهدد البشرية أجمع ، وجعلنا نعيش أحداثا حقيقة تشبه تلك التي أعتدنا مشاهدتها في الأفلام السينمائية حول وحوش و كائنات فضائية تغزوا العالم وتدمره . فبإعتقادي الشخصي - والذي قد يتفق البعض معه - أن هذا المرض قد نال من التغطية الإعلامية قدرا أكبر من تلك التي حصدها من ارواح البشر ! فأرقام الوفيات مقارنة بعدد حالات الإصابة المرض ضئيلة جدا وهناك حالات قد تعافت من المرض . إلا أن ذلك لا يعني بالتأكيد أن لا نأخذ بعين الإعتبار كامل الحذر من هذا المرض وأن نتبع بحرص أساليب الوقاية منه ؛ فالوقاية خير من العلاج .

وفي تتبعي لوسائل الوقاية من هذا المرض ؛ وجدتُ أن هذه الوسائل قد أهملت جانبا مهما لا يقل أهمية عن الجوانب الأخرى ، وهو الجانب النفسي .

فالجانب النفسي والوقاية النفسية تلعب دورا مهما ومؤثرا في كيفية استجابتنا إلى الفيروسات والبكتيريا وغيرها من مسببات الأمراض .

وأقصد بالوقاية النفسية هنا " الأفكار والمعتقدات والمشاعر " التي تدور في أدمغتنا والتي تنعكس بشكل مباشر على أجهزتنا العصبية والمناعية .

فأفكارنا وقوة إعتقادنا ليست مجرد أفكار ذاتيه تحدث في الدماغ ، ولكنها تسبب تغييرات فيزيائية وكيميائية حقيقية فيه وتنعكس بشكل كامل على الجسد .

فالرابط بين "التفكير والجسم " أمرٌ قد أثبته التجارب والأبحاث منذ زمن ، واستخدام التفكير من أجل الشفاء ليس امرا جديدا ؛ ولعل ظاهرة " الدواء الوهمي " خير دليل على ذلك . حيث أثبت الأبحاث والتجارب أن الانسان عندما يتناول دواء وهميا وهو يعتقد أنه دواء حقيقي ، تحدث تغييرات كيميائية في الدماغ ومتناسبة طردا مع قوة الإعتقاد ؛ ويكون لها تأثيرات تشبه تاثير الدواء الحقيقي .

وبالتالي فإن قوة الإعتقاد تستطيع أن تؤثر في مسار الظروف الطبية بما في ذلك الشفاء من الأمراض وكذا قابلتينا للعدوى ايضا .

وفي دراسة اجريت عام 2006 في جامعة " كارينغي ميلون " درس العلماء تأثير الأفكار الإيجابية والسلبية على قابلتينا للإصابة بعدوى البرد والإنفلونزا ، حيث قابلوا 193 متطوعا في صحة جيدة وتم تعريضهم إلى احد الفايروسات بإستخدام قطرة انفية ، وكانت النتائج أن الأشخاص الإيجابيون كانوا اكثر مقاومة تجاه الفايروسات من الاشخاص السلبيون .

إن تأثيرات ظروف الحياة المختلفة والضاغطة أمر مهم ولايمكن تجاهلها كليا ؛ إلا أن تفاعلنا معها وهو الأهم .
فلا يجب لنا أن نسمح للإفكار السلبية والمتشائمة من السيطرة على تفكيرنا ونمط حياتنا ويجب ان نتحلى بنوع من الإيجابية وقوة الإعتقاد بقدرتنا على مقاومة الامراض والشفاء منها . وأن نمنح أنفسنا وقاية نفسية ضد هذه الأمراض .

رمز ازهر عمر
باحث في علم النفس

مواضيع قد تهمك

وزير في الحكومة يدعو للالتفاف حول الرئيس الزُبيدي ...

الأحد/14/ديسمبر/2025 - 11:49 م

زار معالي وزير النقل الدكتور عبدالسلام صالح حُميد، عصر اليوم، يرافقه معالي وزير الزراعة والثروة السمكية اللواء سالم السقطري، ساحة الاعتصام الشعبي الجن

الزعوري يخاطب حشود قبائل الصبيحة في ساحة الحرية: كنتم مع ال ...

الأحد/14/ديسمبر/2025 - 10:18 م

▪️شهدت ساحة الحرية العروض بخورمكسر صباح اليوم توافد حشود كبيرة من قبائل الصبيحة القادمة من مناطق طورالباحة والمضاربة وكرش ورأس العارة، تلبيةً لدعوة ال

عاجل / تصريح جديد للواء فرج البحسني بشأن حضرموت ...

الأحد/14/ديسمبر/2025 - 10:09 م

أدلى، عضو مجلس القيادة، اللواء الركن فرج سالمين البحسني، بتصريح جديد بشأن الأوضاع في محافظة حضرموت. وقال : نبدأ بتوجيه الشكر والتقدير لكل أبناء حضرموت

ما وراء تصريحات الخارجية الإيرانية وعلاقتها بخطاب إخوان اليم ...

الأحد/14/ديسمبر/2025 - 08:07 م

كشفت تصريحات إيرانية رسمية، اليوم، بشكل واضح، حجم التطابق بين الخطاب الإعلامي والسياسي للنظام الإيراني وخطاب حزب الإصلاح الإخواني في اليمن، في ما يتعل

كتابات واقلام