آخر تحديث :الأحد - 10 مايو 2026 - 05:47 م

منوعات

أضرار الإفراط في تناول الفستق

الأربعاء - 08 فبراير 2023 - 05:53 م بتوقيت عدن

عدن تايم- وكالات

تابعونا على

يحتوي الفستق على نكهة زبدية لذيذة لذلك يفضله الكثيرون، لأنه أيضًا له فوائد صحية كثيرة، ويستخدم على نطاق واسع في الحلويات الهندية والآيس كريم والشوكولاتة والعديد من الأطباق الأخرى، فضلًا عن أنه يساعد على فقدان الوزن وتنظيم صحة الأمعاء، والتحكم في مستويات السكر بالدم والحفاظ على صحة القلب، وفقًا لصحيفة تايمز ناو.

ورغم ذلك يمكن أن يكون للفستق آثار جانبية خطيرة نتيجة الإفراط في تناوله، وهي:-

يضر بصحة القلب

على الرغم من أن المكسرات مفيدة بشكل كبير للجسم خاصة لصحة القلب، وتقلل من الالتهاب وخطر الإصابة بتجلط الدم، إلا أن استهلاك الكثير منها وخاصة الفستق، يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات ضغط الدم.

ومن الآثار الجانبية التي تحدث للفرد نتيجة استهلاك الفستق بكمية كبيرة، الدوار وفقدان الوعي وكذلك الرؤية الضبابية، كما أن الفستق المملح أكثر خطورة من العادي، لأنه يحتوي على مستويات عالية من الصوديوم، وبالتالي يسبب ارتفاع ضغط الدم.

مشاكل في الجهاز الهضمي

يمتلك الفستق نسبة عالية من الألياف، لذلك تناول كميات معتدلة منه يساعد على الهضم، لكن الكثير منه يسبب الإسهال والتشنجات وآلام البطن وآلام الأمعاء ومتلازمة القولون العصبي، كما أن الفستق ممتلئ بإنزيم الفركتان وهو يسبب حساسية الجهاز الهضمي.

يساعد على زيادة الوزن

على الرغم من أن تناول الفستق باعتدال يساعد على فقدان الوزن، إلا أن الإفراط في تناوله مع المكسرات يمكن أن يسبب عكس ذلك.

مواضيع قد تهمك

أبين.. ثلاثة قتلى في مواجهات قبلية بأحور على خلفية خلافات ته ...

الأحد/10/مايو/2026 - 10:22 ص

اندلعت صباح اليوم اشتباكات قبلية في مديرية أحور بمحافظة أبين بين آل ربيع من قبائل باكازم وآل أبوبكر بن دحه التابعة لقبائل العوالق العليا، ما أسفر عن س

الداخلية اليمنية تفسح المجال للضرب في العمق الجنوبي.. لوحة " ...

السبت/09/مايو/2026 - 09:32 م

افادت مصادر مطلعة إن وزارة الداخلية اليمنية تعمل على اصدار نموذج جديد للوحات المرورية في المحافظات الجنوبية التي صدرت قبل سنوات قليلة واستبدلتها باخرى

إعلان تحذيري هام من البنك المركزي بعدن ...

السبت/09/مايو/2026 - 06:26 م

حذر البنك المركزي اليمني – المركز الرئيسي عدن كافة المواطنين والشركات والجهات الاعتبارية، من الانخراط أو المشاركة بأي صورة كانت في أي معاملات أو إجراء

بتوجيهات "المحرمي".. إطلاق حملة أمنية واسعة لإزالة نقاط الجب ...

السبت/09/مايو/2026 - 04:55 م

استناداً إلى توجيهات عضو مجلس القيادة الرئاسي القائد العام للقوات المسلحة الجنوبية القائد عبدالرحمن المحرمي، صدرت تعليمات رسمية عاجلة لبدء حملة أمنية

كتابات واقلام