آخر تحديث :الجمعة - 19 ديسمبر 2025 - 08:28 ص

منوعات

أضرار الإفراط في تناول الفستق

الأربعاء - 08 فبراير 2023 - 05:53 م بتوقيت عدن

عدن تايم- وكالات

تابعونا على

يحتوي الفستق على نكهة زبدية لذيذة لذلك يفضله الكثيرون، لأنه أيضًا له فوائد صحية كثيرة، ويستخدم على نطاق واسع في الحلويات الهندية والآيس كريم والشوكولاتة والعديد من الأطباق الأخرى، فضلًا عن أنه يساعد على فقدان الوزن وتنظيم صحة الأمعاء، والتحكم في مستويات السكر بالدم والحفاظ على صحة القلب، وفقًا لصحيفة تايمز ناو.

ورغم ذلك يمكن أن يكون للفستق آثار جانبية خطيرة نتيجة الإفراط في تناوله، وهي:-

يضر بصحة القلب

على الرغم من أن المكسرات مفيدة بشكل كبير للجسم خاصة لصحة القلب، وتقلل من الالتهاب وخطر الإصابة بتجلط الدم، إلا أن استهلاك الكثير منها وخاصة الفستق، يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات ضغط الدم.

ومن الآثار الجانبية التي تحدث للفرد نتيجة استهلاك الفستق بكمية كبيرة، الدوار وفقدان الوعي وكذلك الرؤية الضبابية، كما أن الفستق المملح أكثر خطورة من العادي، لأنه يحتوي على مستويات عالية من الصوديوم، وبالتالي يسبب ارتفاع ضغط الدم.

مشاكل في الجهاز الهضمي

يمتلك الفستق نسبة عالية من الألياف، لذلك تناول كميات معتدلة منه يساعد على الهضم، لكن الكثير منه يسبب الإسهال والتشنجات وآلام البطن وآلام الأمعاء ومتلازمة القولون العصبي، كما أن الفستق ممتلئ بإنزيم الفركتان وهو يسبب حساسية الجهاز الهضمي.

يساعد على زيادة الوزن

على الرغم من أن تناول الفستق باعتدال يساعد على فقدان الوزن، إلا أن الإفراط في تناوله مع المكسرات يمكن أن يسبب عكس ذلك.

مواضيع قد تهمك

وفاة السفير محمد عبدالرحمن العبادي.. ما هي الرسالة التي حمله ...

الخميس/18/ديسمبر/2025 - 11:46 م

غيب الموت السفير محمد عبدالرحمن العبادي ، القائد العسكري والسياسي في دولة الجنوب ، حيث شغل فيها عددا من المراتب العسكرية ومنها مديرا لمكتب وزير الدفاع

غياب المادة يضاعف معاناة المواطنين ويتسبب بأزمة في المواصلات ...

الخميس/18/ديسمبر/2025 - 10:20 م

طوابير طويلة للمركبات جراء تفاقم أزمة الغاز تتفاقم أزمة مادة الغاز في معظم محافظات البلاد، جراء نفاد المادة في معظم المحطات، وتأخر وصول حصص المحافظات

أكاديمي مغربي : المجلس الانتقالي يقف اليوم أمام مرحلة حاسمة ...

الخميس/18/ديسمبر/2025 - 09:39 م

إعتبر الأكاديمي المغربي البروفيسور توفيق جزوليت تبنّي المجلس الانتقالي الجنوبي للإعلام الخارجي باللغة الإنجليزية أداة استراتيجية وركيزة بناء التفهم ال

الزُبيدي: تأمين حضرموت والمهرة خطوة حاسمة… والوجهة النهائية ...

الخميس/18/ديسمبر/2025 - 07:28 م

جدّد الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، القائد الأعلى للقوات المسلحة الجنوبية، نائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي، التأكيد

كتابات واقلام