آخر تحديث :الجمعة - 27 مارس 2026 - 12:28 ص

منوعات

أخصائية تغذية توضح قواعد نظام غذائى صحى للأطفال

الأحد - 04 يونيو 2023 - 11:54 م بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

من الضرورى تناول الأطفال خلال المراحل الأولى للنمو، كميات كثيرة من الخضراوات والفواكة الغنية بالمعادن والحديد والفتيامينات المختلفة، ضمن نظامهم الغذائي اليومي، والتي تساعد على الحفاظ علي الصحة العامة للأطفال والتي تقلل من خطر إصابتهم بالأمراض، وذلك وفقًا لما نشرته وكالة تاس.

وأوضحت الدكتورة تاتيانا ميشرياكوفا، خبيرة التغذية الروسية، بعض قواعد التغذية الصحية للأطفال في فصل الصيف، مشيرة إلى أنه من الضروري زيادة كمية البروتين في النظام الغذائي للأطفال، لأن الأحماض الأمينية هي مادة ضرورية لتركيب البروتين في الجسم، خاصة في فترة النمو.

وتنصح خبيرة التغذية الوالدين بالحد من محتوى ما يسمى بـ"السعرات الحرارية الفارغة" في حمية الأطفال، والموجودة في البسكويت والكعك والحلوى وغيرها. وبدلاً من ذلك توصي باستبدالها بالخضراوات والفواكه الغنية بالفيتامينات والعناصر المعدنية.

يجب أن تكون كمية السعرات الحرارية في غذاء الأطفال اليومي أعلى بمقدار 15-20 بالمئة من المعدل المعتاد، لكي يحصل الطفل على طاقة إضافية

مواضيع قد تهمك

خلال الساعات القادمة..الأرصاد تتوقع هطول أمطار رعدية ورياح ش ...

الجمعة/27/مارس/2026 - 12:26 ص

عدن إعلام الهيئة: حذر قطاع الأرصاد الجوية في الهيئة العامة للطيران المدني والأرصاد، من تأثر محافظة عدن بحالة من عدم الاستقرار الجوي، تتمثل في هطول أمط

تصعيد عسكري ومفاوضات غامضة: عدن تايم ترصد أبرز مستجدات اليوم ...

الخميس/26/مارس/2026 - 09:53 م

تشهد المنطقة تصاعداً خطيراً في المواجهة بين الولايات المتحدة وإيران، وسط تبادل الضربات الجوية والبرية، وتصعيد عمليات الاستهداف داخل الأراضي الإيرانية

أسعار صرف الريال اليمني مساء الخميس 26 مارس 2026م ...

الخميس/26/مارس/2026 - 06:55 م

سجل الريال اليمني استقرار مقابل العملات الأجنبية، مساء اليوم الخميس 26 مارس 2026م ، في أسواق الصرف بالعاصمة عدن والمحافظات المحررة. وحسب مصادر مصرفية

قبائل الصبيحة : نؤكد تمسكنا الكامل بحقنا المشروع في التعبير ...

الأربعاء/25/مارس/2026 - 10:42 م

في بيان صادر عن قبائل الصبيحة بشأن تصريحات عضو المجلس الرئاسي اليمني الفريق محمود الصبيحي خلال اجتماع التسليم والاستلام في ديوان محافظة لحج أعلنوا فيه

كتابات واقلام