آخر تحديث :الأربعاء - 18 مارس 2026 - 05:17 ص

منوعات

استشارى تغذية توضح أسباب صعوبة حرق الدهون بالجسم

الأحد - 01 أكتوبر 2023 - 03:09 ص بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

يعانى الكثير من الأشخاص خاصة النساء من مسألة ضعف حرق الدهون بالجسم، ويرجع ذلك لعدة أسباب أبرزها عدم ممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام، حيث إن فقدان الوزن بشكل عام أمر صعب، ولكن الأصعب هو التخلص من دهون البطن على وجه الخصوص.

قالت الدكتورة أميرة نصار استشارى التغذية العلاجية، فى تصريح خاص لـ"اليوم السابع"، إن هناك العديد من الأفراد يعانون من صعوبة في حرق دهون الجسم، نتيجة مجموعة من الأسباب التي تتضمن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، التقليل من ممارسة الرياضة، الإجهاد البدنى المستمر.

كما أوضحت الاستشاري أن مسالة تأخير تناول الوجبات في وقتها المناسبة وخاصة تأخير وجبة العشاء يؤدى إلى ضعف حرق الدهون بالجسم، بالإضافة إلى تغير مواعيد النوم الطبيعية تقلل أيضًا من حرق الدهون.

وأشارت إلى أن الأنيميا لا تؤثر على حرق الدهون بالجسم، بينما العكس أن ذوى السمنة يعانون من الإصابة بالأنيميا.

وتابعت الطبيبة: "أن أكثر أماكن الدهون العنيدة في الجسم في صعوبة الحرق، هي البطن حيث إنها من المناطق الأكثر خطورة لتخزين الدهون، وأيضًا منطقة الأرداف والفخذين خاصة لدى النساء أكثر من الرجال، بينما يعد الظهر من المناطق الشائعة لتراكم الدهون لدى الرجال والنساء، ولكن تزداد فرص تراكم الدهون في منطقة الصدر لدى الرجال أكثر من النساء، وخاصة في حالة عدم الحفاظ على اللياقة البدنية والعضلات المشدودة.

وأوصت الطبيبة بضرورة حصول الشخص على قسط كافٍ من الراحة البدنية ، بالإضافة الى النوم الجيد ليلاً بعدد ساعات مناسبة لعمر الفرد لأن في تلك الفترة يتم فيها حرق السعرات الحرارية العالية مثل المياة الغازية والحلويات

مواضيع قد تهمك

بيان هام صادر عن المجلس الانتقالي الجنوبي ...

الأربعاء/18/مارس/2026 - 01:24 ص

بيان هام يُدين المجلس الانتقالي الجنوبي بأشد العبارات الاعتداءَ السافر الذي نفّذته قوات الطوارئ و درع الوطن الاخوانية التابعة لحكومة الأمر الواقع المد

باكريت يستنكر اقتحام منزل اللواء محسن مرصع في الغيضة ...

الأربعاء/18/مارس/2026 - 12:35 ص

استنكر الشيخ راجح باكريت، محافظ المهرة السابق، حادثة اقتحام منزل اللواء محسن مرصع، قائد محور الغيضة سابقاً وقائد الشرطة العسكرية في محافظة المهرة سابق

عدن تايم ترصد أبرز مستجدات اليوم الـ17 من الحرب الأمريكية ال ...

الأربعاء/18/مارس/2026 - 12:09 ص

تصاعدت اليوم الحرب بين الولايات المتحدة وإسرائيل وإيران، مع استمرار الضربات الصاروخية والمسيرات، واغتيالات قيادية، وتحركات بحرية أميركية في الشرق الأو

اللواء شلال شايع ينسق مع بريطانيا جهود مكافحة الإرهاب ...

الثلاثاء/17/مارس/2026 - 09:40 م

بحث رئيس جهاز مكافحة الإرهاب، اللواء الركن شلال علي شايع هادي، اليوم، الثلاثاء الموافق ١٧ مارس ٢٠٢٦ مع سفيرة المملكة المتحدة لدى اليمن، السيدة عبدة شر

كتابات واقلام