آخر تحديث :السبت - 01 أغسطس 2026 - 10:24 م

منوعات

يمنع امتصاص الحديد.. أضرار الإفراط في شرب

الجمعة - 06 سبتمبر 2024 - 09:20 م بتوقيت عدن

عدن تايم- وكالات

تابعونا على

يعد الشاي من المشروبات الأكثر شهرة حول العالم، وهناك أشخاص يستهلكون كميات كبيرة من شرب الشاي دون معرفة الآثار الجانبية التي تضر بصحة الإنسان نتيجة الإفراط في تناوله.

أضرار الإفراط في شرب الشاي
الأرق: يحتوي الشاي على نسبة لا بأس بها من مادة الكافيين، والتي تؤدي إلى حدوث مشاكل واضطرابات في النوم، نتيجة حدوث خلل في الساعة البيولوجية في العقل، بالإضافة إلى الشعور الدائم بالقلق والتوتر، وذلك وفقًا لموقع هيلث شوتس.

حموضة المعدة: يؤدي شرب الشاي إلى حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي حال الإفراط في شرب كميات كبيرة منه، خاصة عند شرب الشاي أثناء تناول الطعام، مثل الإمساك وصعوبة في هضم الطعام، وحموضة المعدة وانتفاخها.

جفاف الجسم: يؤدي الإفراط في تناول الشاي إلى حدوث جفاف في الجسم، خاصة في فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، حيث يجعل الجسم يفقد الكثير من السوائل المفيدة للحفاظ على رطوبة الجسم.

تصبغ الأسنان واصفرارها: من المهم الاعتدال في تناول الشاي، لأنه يتسبب في حدوث مشاكل بالأسنان، مثل تصبغ الأسنان واصفرارها، كما يؤدي إلى تراكم الترسبات على سطح الأسنان، وحدوث تجاويف بها.

يمنع امتصاص الحديد في الجسم: قد يؤدي تناول الشاي إلى الإصابة بالأنيميا وفقر الدم، نظرًا لاحتوائه على مركبات تعرف بالعفص، وهي مركبات ترتبط بعنصر الحديد في الجسم وتعمل على منع امتصاصه، مما يسبب مشاكل للأشخاص الذين يعانون من أمراض فقر الدم.

مواضيع قد تهمك

جزوليت : استعادة الجنوب ليست قرارًا إقليميًا بل استحقاقًا دو ...

السبت/01/أغسطس/2026 - 09:04 م

اكد أستاذ القانون الدولي بجامعة الملك محمد الخامس بالمغرب البروفيسور توفيق جزوليت ان استعادة الجنوب ليست قرارًا إقليميًا بل استحقاقًا دوليًا والمجتمع

كشف ملابسات اغتيال محمد عيضة.. ضبط خلية حوثية وإحالة الملف ل ...

السبت/01/أغسطس/2026 - 02:47 م

أعلنت اللجنة الأمنية بمحافظة حضرموت نتائج التحقيقات في قضية اغتيال مراسل قناتي العربية والحدث، الصحفي محمد عيضة، مؤكدة أن الأجهزة الأمنية تمكنت من كشف

انفراج بعد خنقة.. فتح طريق مقطورات الغاز بمأرب وعودة الضخ لل ...

السبت/01/أغسطس/2026 - 02:10 ص

أعلنت مصادر محلية في محافظة *مأرب* عن فتح طريق مرور مقطورات الغاز المنزلي، مساء اليوم، إيذاناً بانفراج أزمة الغاز التي شهدتها عدد من المحافظات خلال ال

حضرموت.. مسيرة حاشدة في وادي العين ترفض الوصاية وتؤكد دعمها ...

الجمعة/31/يوليو/2026 - 07:04 م

شهدت مديرية وادي العين وحورة بمحافظة حضرموت، بعد عصر اليوم الجمعة، مسيرة جماهيرية حاشدة بالدراجات النارية والمركبات، دعا إليها المجلس الانتقالي الجنوب

كتابات واقلام