آخر تحديث :الأحد - 02 أغسطس 2026 - 03:57 ص

منوعات

يمكن تجربتها.. 6 مشروبات تساعدك على تخفيف الوزن

الخميس - 08 يونيو 2023 - 11:55 م بتوقيت عدن

عدن تايم/ وكالات

تابعونا على

في عالم اليوم ، يعاني الكثير من الناس من مشاكل الوزن. مع أنماط الحياة غير الصحية، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية. في حين أن ممارسة الرياضة والأكل الصحي أمر بالغ الأهمية ، يلجأ الناس أيضًا إلى العلاجات للمساعدة في تعزيز جهود فقدان الوزن. في حين أن هذه العلاجات لا يمكن أن تفقد الوزن بشكل مستقل ، إلا أنها بلا شك يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن، ، وفقا لما نشره موقع healthifyme

فيما يلي العديد من العلاجات المنزلية الطبيعية لإنقاص الوزن لتعزيز رحلة إنقاص الوزن.

1 - خل حمض التفاح
تشير بعض الدراسات إلى أن خل التفاح الذي يحتوي على حمض الأسيتيك يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للسمنة ، مما قد يساعد في إنقاص الوزن. قد يساهم دمج خل التفاح في نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية في تحقيق أهداف إنقاص الوزن.

2 - ماء الليمون
يمكن لشرب الماء الدافئ مع الليمون في الصباح أن يحفز عملية التمثيل الغذائي لديك ، ويعزز الامتلاء ، ويقلل من تناول السعرات الحرارية. تظهر الأبحاث أن الليمون يستخدم في نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، مما يؤدي إلى نشاط مضاد للسمنة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو علاج طبيعي فعال لفقدان الوزن لأنه يخفض نسبة الكوليسترول ويمنع ترسب الدهون.

3 - عصير توت بري
يعتبر عصير التوت البري خيارًا ممتازًا لمن يتطلعون إلى إنقاص الوزن. إنه غني بالعناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين ج ومضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين ، وهي مفيدة للجسم. علاوة على ذلك ، تساعد خصائصه المضادة للأكسدة في تنظيم صحة الجهاز الهضمي والمسالك البولية عن طريق إزالة السموم من الجسم وتعزيز عملية التمثيل الغذائي ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن. علاوة على ذلك ، فهو منخفض السعرات الحرارية ، مما يجعله بديلًا مثاليًا للمشروبات السكرية الأخرى.

4 - عصير الصبار
يعتبر عصير الصبار علاجًا طبيعيًا رائعًا لفقدان الوزن نظرًا لأنشطته الأيضية القوية ، والتي تساعد على حرق السعرات الحرارية وتكسير الدهون. كما أنه يساعد على الهضم ويقلل الالتهاب ويسهل فقدان الوزن المائي. علاوة على ذلك ، فإن إضافة الليمون إلى عصير الصبار يمكن أن يعزز مذاقه ويوفر فوائد صحية إضافية مثل زيادة التمثيل الغذائي والمساعدة في الهضم.

5 - قرفة
لقرون ، اشتهرت القرفة بقدرتها على تعزيز إنقاص الوزن. تظهر الدراسات أنه مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي. يفيد الأشخاص المصابين بداء السكري أو أمراض القلب الذين يعانون من انخفاض التمثيل الغذائي. تساعد القرفة على تنظيم مستويات السكر في الدم ، مما يقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ويسيطر على الشهية.

6 - شاي الزنجبيل
تشير الأبحاث إلى أن شاي الزنجبيل علاج طبيعي يساعد على إنقاص الوزن عن طريق الحد من الجوع وتعزيز الشبع. قد تساعد خصائصه الخافضة للضغط والمضادة للالتهابات أيضًا في تقليل دهون البطن لدى بعض الأفراد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للزنجبيل أن يقمع الشهية ويزيد من الشعور بالامتلاء ، مما يؤدي إلى تقليل السعرات الحرارية والحفاظ على الوزن الصحي

مواضيع قد تهمك

جزوليت : استعادة الجنوب ليست قرارًا إقليميًا بل استحقاقًا دو ...

السبت/01/أغسطس/2026 - 09:04 م

اكد أستاذ القانون الدولي بجامعة الملك محمد الخامس بالمغرب البروفيسور توفيق جزوليت ان استعادة الجنوب ليست قرارًا إقليميًا بل استحقاقًا دوليًا والمجتمع

كشف ملابسات اغتيال محمد عيضة.. ضبط خلية حوثية وإحالة الملف ل ...

السبت/01/أغسطس/2026 - 02:47 م

أعلنت اللجنة الأمنية بمحافظة حضرموت نتائج التحقيقات في قضية اغتيال مراسل قناتي العربية والحدث، الصحفي محمد عيضة، مؤكدة أن الأجهزة الأمنية تمكنت من كشف

انفراج بعد خنقة.. فتح طريق مقطورات الغاز بمأرب وعودة الضخ لل ...

السبت/01/أغسطس/2026 - 02:10 ص

أعلنت مصادر محلية في محافظة *مأرب* عن فتح طريق مرور مقطورات الغاز المنزلي، مساء اليوم، إيذاناً بانفراج أزمة الغاز التي شهدتها عدد من المحافظات خلال ال

حضرموت.. مسيرة حاشدة في وادي العين ترفض الوصاية وتؤكد دعمها ...

الجمعة/31/يوليو/2026 - 07:04 م

شهدت مديرية وادي العين وحورة بمحافظة حضرموت، بعد عصر اليوم الجمعة، مسيرة جماهيرية حاشدة بالدراجات النارية والمركبات، دعا إليها المجلس الانتقالي الجنوب

كتابات واقلام