آخر تحديث :الإثنين - 15 ديسمبر 2025 - 12:31 ص

منوعات

المضادات الحيوية خطر على المعدة.. وهذه طرق تلافي أضرارها

الثلاثاء - 26 سبتمبر 2023 - 10:37 م بتوقيت عدن

عدن تايم/العين الاخبارية:

تابعونا على

تؤثر المضادات الحيوية، رغم فوائدها، سلبًا على صحة الأمعاء، لقدرتها على قتل البكتيريا المفيدة والضارة فيها.

وتوصل بعض العلماء إلى بعض الأساليب التي يمكن من خلالها تلافي الآثار السلبية لتعاطي المضادات الحيوية، من خلال اتباع بعض التغييرات الغذائية.

أوضحت مولي كنودسن، اختصاصية التغذية، أن تناول البروبيوتيك ضروري لصحة الأمعاء، وهي ميكروبات حية مفيدة، حال تعاطيه على معدة فارغة قبل تناول الغداء.

كما حثت "مولي" على تناول الأطعمة المخمرة، مثل الزبادي والكفير، وهي غنية بكائنات حية دقيقة ومفيدة، وحال إضافتها للبروبيوتيك تزيد من تنوع البكتيريا المفيدة في الأمعاء.

ونصحت "مولي" الاهتمام بتناول البريبايوتك والألياف بشكل عام، اللازمة لتغذية البكتيريا الجيدة بالأمعاء، ويعد من أبرزها الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة، إضافةً إلى العدس والبقوليات.

ووجهت "مولي" بأن يحتوي الغذاء على مادة البوليفينول، وهي مركبات مفيدة موجودة داخل النباتات، وتعزز نمو البكتيريا الجيدة بالأمعاء.

مواضيع قد تهمك

وزير في الحكومة يدعو للالتفاف حول الرئيس الزُبيدي ...

الأحد/14/ديسمبر/2025 - 11:49 م

زار معالي وزير النقل الدكتور عبدالسلام صالح حُميد، عصر اليوم، يرافقه معالي وزير الزراعة والثروة السمكية اللواء سالم السقطري، ساحة الاعتصام الشعبي الجن

الزعوري يخاطب حشود قبائل الصبيحة في ساحة الحرية: كنتم مع ال ...

الأحد/14/ديسمبر/2025 - 10:18 م

▪️شهدت ساحة الحرية العروض بخورمكسر صباح اليوم توافد حشود كبيرة من قبائل الصبيحة القادمة من مناطق طورالباحة والمضاربة وكرش ورأس العارة، تلبيةً لدعوة ال

عاجل / تصريح جديد للواء فرج البحسني بشأن حضرموت ...

الأحد/14/ديسمبر/2025 - 10:09 م

أدلى، عضو مجلس القيادة، اللواء الركن فرج سالمين البحسني، بتصريح جديد بشأن الأوضاع في محافظة حضرموت. وقال : نبدأ بتوجيه الشكر والتقدير لكل أبناء حضرموت

ما وراء تصريحات الخارجية الإيرانية وعلاقتها بخطاب إخوان اليم ...

الأحد/14/ديسمبر/2025 - 08:07 م

كشفت تصريحات إيرانية رسمية، اليوم، بشكل واضح، حجم التطابق بين الخطاب الإعلامي والسياسي للنظام الإيراني وخطاب حزب الإصلاح الإخواني في اليمن، في ما يتعل

كتابات واقلام