آخر تحديث :الثلاثاء - 31 مارس 2026 - 03:19 م

منوعات

المضادات الحيوية خطر على المعدة.. وهذه طرق تلافي أضرارها

الثلاثاء - 26 سبتمبر 2023 - 10:37 م بتوقيت عدن

عدن تايم/العين الاخبارية:

تابعونا على

تؤثر المضادات الحيوية، رغم فوائدها، سلبًا على صحة الأمعاء، لقدرتها على قتل البكتيريا المفيدة والضارة فيها.

وتوصل بعض العلماء إلى بعض الأساليب التي يمكن من خلالها تلافي الآثار السلبية لتعاطي المضادات الحيوية، من خلال اتباع بعض التغييرات الغذائية.

أوضحت مولي كنودسن، اختصاصية التغذية، أن تناول البروبيوتيك ضروري لصحة الأمعاء، وهي ميكروبات حية مفيدة، حال تعاطيه على معدة فارغة قبل تناول الغداء.

كما حثت "مولي" على تناول الأطعمة المخمرة، مثل الزبادي والكفير، وهي غنية بكائنات حية دقيقة ومفيدة، وحال إضافتها للبروبيوتيك تزيد من تنوع البكتيريا المفيدة في الأمعاء.

ونصحت "مولي" الاهتمام بتناول البريبايوتك والألياف بشكل عام، اللازمة لتغذية البكتيريا الجيدة بالأمعاء، ويعد من أبرزها الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة، إضافةً إلى العدس والبقوليات.

ووجهت "مولي" بأن يحتوي الغذاء على مادة البوليفينول، وهي مركبات مفيدة موجودة داخل النباتات، وتعزز نمو البكتيريا الجيدة بالأمعاء.

مواضيع قد تهمك

الأمانة العامة تدعو أبناء الجنوب للاحتشاد الجماهيري السلمي غ ...

الثلاثاء/31/مارس/2026 - 03:19 م

دعت الأمانة العامة لهيئة رئاسة المجلس الانتقالي الجنوبي جماهير شعب الجنوب إلى الاحتشاد الجماهيري السلمي الواسع غدًا الأربعاء في مديرية التواهي بالعاصم

عاجل / انتقالي حضرموت ينسف مسرحية الشكر الزائفة ويحذر السلطة ...

الثلاثاء/31/مارس/2026 - 02:26 م

أصدرت الهيئة التنفيذية للمجلس الانتقالي الجنوبي بمحافظة حضرموت، اليوم الثلاثاء، بياناً سياسياً هاماً عبرت فيه عن قلقها العميق إزاء المحاولات المشبوهة

بالصور.. حريق ضخم يلتهم محلات تجارية في سوق الفيوش بمحافظة ل ...

الثلاثاء/31/مارس/2026 - 12:51 م

اندلع حريق هائل، اليوم، في سوق الفيوش بمحافظة لحج، مخلفًا أضرارًا مادية كبيرة بعد أن التهم عددًا من المحلات التجارية. وأفادت مصادر محلية أن النيران اش

مصدر يكشف...الرئيس الزُبيدي يجري اتصالا هاتفيا ...

الثلاثاء/31/مارس/2026 - 12:26 م

اكد مدير عام مكتب وزير الدولة محافظ العاصمة عدن السابق محمد الجنيدي في منشور له على صفحته الشخصية في فيس بوك أنهيت قبل قليل اتصالًا هاتفيًا مع سيدي ال

كتابات واقلام