آخر تحديث :الأحد - 22 مارس 2026 - 09:53 م

منوعات

كيف يساعد شرب المياه فى دعم صحة القلب

السبت - 30 سبتمبر 2023 - 03:14 ص بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

كشفت الدراسات الحديثة أن شرب المياه ليس فقط مفيد لترطيب الجسم، بينما يساعد فى صحة وسلامة القلب، حيث يحمى الفرد من خطر الإصابة بأمراض القلب والاوعية الدموية .وذلك وفقا لما نشره موقع hindustantimes.

مما لاشك فيه ان السوائل وخاصة شرب المياه له فوائد صحية متعددة من بينها ترطيب الجسم بشكل يومى ،ومنعه من الوصول إلى مرحلة الجفاف، بالإضافة أيضا إلى أن المياه تساهم فى الحفاظ على سلامة القلب، وصحة الكلى.

فوائد المياه لصحة القلب:
1. تحافظ على ضغط الدم الصحي:
يساعد الحفاظ على رطوبة الجسم بشكل كافٍ على تنظيم ضغط الدم عن طريق تعزيز حجم الدم الأمثل وتقليل الضغط على القلب. الترطيب المناسب يدعم استرخاء وتوسيع الأوعية الدموية، مما يسهل على القلب ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم.

2. يمنع الإجهاد الناجم عن الجفاف:
هل تعلم أن الجفاف يمكن أن يؤدي في الواقع إلى التوتر؟ الجفاف يمكن أن يجعل القلب يعمل بجهد أكبر لتدوير الدم، مما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وزيادة الضغط على نظام القلب والأوعية الدموية. الحل البسيط المتمثل في البقاء رطبًا يمكن أن يزيل هذه المشكلة لأنه يضمن عدم اضطرار القلب إلى تعويض انخفاض مستويات السوائل.

3. يقلل من خطر جلطات الدم:
الجفاف يزيد من سماكة الدم، مما يجعله أكثر عرضة للتجلط. عن طريق شرب كمية كافية من الماء، فإنك تساعد في الحفاظ على سيولة الدم، مما يقلل من خطر جلطات الدم الخطيرة التي يمكن أن تؤدي إلى النوبات القلبية أو السكتات الدماغية.

4. تدعم توصيل العناصر الغذائية:

اتباع نظام غذائي سليم هو أمر يجب أن يتبعه الجميع. إلى جانب ذلك، تعمل العناصر الغذائية الموجودة في الماء أيضًا كحامل للعناصر الغذائية الأساسية، مما يضمن وصولها إلى القلب والأعضاء الحيوية الأخرى بكفاءة

مواضيع قد تهمك

اليوم الـ22 للحرب الأمريكية–الإسرائيلية مع إيران: تصعيد شامل ...

الأحد/22/مارس/2026 - 09:21 م

شهدت المنطقة صباح 22 مارس 2026م موجة تصعيد جديدة بين الولايات المتحدة وإسرائيل من جهة، وإيران من جهة أخرى، شملت هجمات جوية وصاروخية واستهداف منشآت نوو

أسعار صرف الريال اليمني مساء الأحد 22 مارس 2026م ...

الأحد/22/مارس/2026 - 07:17 م

سجل الريال اليمني استقرار مقابل العملات الأجنبية، مساء اليوم الأحد 22 مارس 2026م ، في أسواق الصرف بالعاصمة عدن والمحافظات المحررة. وحسب مصادر مصرفية ل

مشاهد تتكرر مع كل موسم أمطار في المدينة وتعاقب المحافظين .. ...

الأحد/22/مارس/2026 - 05:38 م

لعل سكان المدينة عدن جيل بعد جيل منذ اليوم الملعون 22 مايو 1990م شهدوا كثيرا من الكوارث مع كل موسم أمطار ، ورغم ذلك خرج علي سالم البيض وعلي عبدالله صا

الكشف عن السبب الرئيس وراء تراجع خدمة الكهرباء بالعاصمة عدن ...

الأحد/22/مارس/2026 - 10:38 ص

اكد محمد المسبحي ، مدير المكتب الإعلامي بوزارة الكهرباء ان استمرار الأجواء الغائمة الماطرة على عدن خلال أيام العيد ليس في صالح توليد الكهرباء في النها

كتابات واقلام