آخر تحديث :الإثنين - 02 مارس 2026 - 12:31 ص

منوعات

7 مشروبات قد تساعد في تقليل آلام المفاصل والعضلات

الجمعة - 26 أبريل 2024 - 10:50 م بتوقيت عدن

عدن تايم/متابعات:

تابعونا على

كثيراً ما يتردد مصطلح مضادات الأكسدة، في عالم الصحة والتغذية. فما هي؟

إن مضادات الأكسدة هي عبارة عن جزيئات تحافظ على الخلايا من التلف الذي يمكن أن تسببه الجذور الحرة. وتعد الأخيرة نتاجاً طبيعياً لعملية الأيض، حيث تمتلك إلكترونا حراً فتأخذ إلكتروناً آخر من مضادات الأكسدة وتصبح معتدلة.

بالتالي فإن حاجة الجسم لمضادات الأكسدة أمر لا مفر منه.

ووفق موقع WIO News، هناك خيارات متنوعة من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة والالتهاب، التي يمكن أن تساعد في تقليل آلام المفاصل والعضلات:

1. حليب الكركم: يلعب الكركمين، وهو أحد العناصر الأساسية في الكركم، دوراً محورياً كمركب قوي مضاد للالتهابات يقلل من آلام التهاب المفاصل.
2. عصير الكرز: يحتوي الكرز على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، ما يجعله مثالياً لعلاج التهاب المفاصل.

3. عصير الأناناس: يشتمل الأناناس على البروميلين، وهو إنزيم يقلل من التأثيرات المضادة للالتهابات.
4. عصير الصبار: يمتلئ الصبار بمركبات تقلل الالتهاب وتحسن صحة المفاصل.

6. ماء الليمون: إن الليمون كمزيل طبيعي للسموم يمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات في الجسم.

7. شاي الكركديه: يحتوي شاي الكركديه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي يمكن أن يكون لها تأثيرات مضادة للالتهابات.

مواضيع قد تهمك

عاجل / المجلس الانتقالي يدين الهجوم الإيراني على سلطنة عُمان ...

الأحد/01/مارس/2026 - 11:18 م

عبر المجلس الانتقالي الجنوبي، عن إدانته للهجوم الإيراني الذي استهدف سلطنة عُمان الشقيقة بطائرات مسيرة، وما تسبب به من تهديد لأمن المدنيين والمنشآت الح

أسعار صرف الريال اليمني مساء الأحد 1 مارس 2026م ...

الأحد/01/مارس/2026 - 09:21 م

سجل الريال اليمني استقرار مقابل العملات الأجنبية، مساء اليوم السبت 1 مارس 2026م ، في أسواق الصرف بالعاصمة عدن والمحافظات المحررة. وحسب مصادر مصرفية لـ

يحدث الان..لجنة معالجة قضايا المواطنين تدشن اولى جلساتها بال ...

الأحد/01/مارس/2026 - 11:25 ص

دشّنت لجنة معالجة قضايا المواطنين، اليوم، أولى جلساتها الرسمية في العاصمة عدن، برئاسة وكيل أول العاصمة عدن الأستاذ محمد نصر شاذلي، وبمشاركة رئيس هيئة

الجمعية الوطنية للمجلس الانتقالي تنفي أي صلة لبيان فردي بتأي ...

الأحد/01/مارس/2026 - 04:46 ص

أصدرت الجمعية الوطنية للمجلس الانتقالي الجنوبي، بيان توضيحي صادر عن الجمعية الجمعية الوطنية للمجلس الانتقالي الجنوبي – العاصمة عدن بخصوص المواقف الفرد

كتابات واقلام