آخر تحديث :الأحد - 14 ديسمبر 2025 - 07:38 م

منوعات

اضف الكركم إلى هذه المشروبات واحصل على 6 فوائد مذهلة لمعدتك

الخميس - 09 مايو 2024 - 01:57 ص بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

الطعام والشراب هو الذي يتحكم في صحتنا وسلامتنا بشكل كبير، وبجانب النشاط الرياضي والنظام الصحي والحركي، لا يمكن أبدا أن نغفل المشروبات والأطعمة الصحية تلك التي تحسن من أجسامنا وصحتنا ومناعتنا.

ووفقا لتقرير نشر في موقع eatingwell المعني بالصحة العامة والغذاء فإ‘ن هناك مكونا سريا إذا ما أضفته إلى بعض مشروباتك، كان ذلك له الكثير من الفائدة للمعدة والجهاز الهضمي، والتخلص من المشكلات التي تعانيها، سواء من عسر هضمي أو من اضطرابات أمعاء واضطرابات معدية.

هذا المكون الهام والسحري هو الكركم، الذي إذا وضع على مشروبات بعينها كان ذلك له الكثير من الفائدة على الجهاز الهضمي والإخراجي ويحسن من جودة الهضم.

وينصح التقرير بإضافة الكركم إلى الزنجبيل كأحد المشروبات الصحية المفيدة التي تحتوي على مضادات أكسدة لا غنى عنها للتخلص من اضطرابات المعدة وآلامها وتقلصاتها، فضلا عن أنها تعمل على تخفيف حدة الشعور بالوخز في المعدة فضلا عن تعزيزها للهضم الجيد

وفي السياق ذاته قالت الدكتورة صفاء توفيق استشاري التغذية فى معهد التغذية إن الكركم مكون أساسي وصحي لأغلب أنواع الطعام والشراب يمكن إضافته إلى الطعام أو يمكن إضافته إلى المشروبات الصحية، ولعل من أهم المشروبات التي يمكن أن يضاف إليها الكركم وتعطي فائده هائلة، هو إضافته إلى الشاي أو إلى اللبن أو إضافته إلى الطعام مباشرة، أو إضافته إلى مشروب عشبي صحي كنعناع أو اليانسون أو الزنجبيل.

الكركم يساعد بشكل كبير على التئام الجسم والتخلص من التهاباته، وأهم المشكلات التي تصيب هي المشكلات المعوية، فإضافة الكركم إلى الطعام يساعد على تعزيز صحة الأمعاء وتعزيز عملية التمثيل الغذائي الآيض، والامتصاص الجيد للعناصر الموجودة في الطعام فضلا عن أنه يحمى المعدة من المشكلات الصحية والتقرحات وغيرها، كما أنه يعزز من الإخراج الجيد وتنظيم الحركة الهضمية بشكل عام.

مواضيع قد تهمك

أسعار صرف الريال اليمني مساء الأحد 14 ديسمبر 2025 ...

الأحد/14/ديسمبر/2025 - 07:33 م

سجل الريال اليمني استقرار مقابل العملات الأجنبية، مساء اليوم الأحد 14 ديسمبر 2025م ، في أسواق الصرف بالعاصمة عدن والمحافظات المحررة. وحسب مصادر مصرفية

الرئيس الزُبيدي يشدد على تبنّي حلول "مستدامة" لمعالجة أزمة ا ...

الأحد/14/ديسمبر/2025 - 01:43 م

شدد الرئيس عيدورس قاسم الزُبيدي رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، نائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي، على أهمية تبنّي حلول مستدامة لمعالجة أزمة المياه في بلا

عاجل / دفاع شبوة تعلن جبهة عارين منطقة عسكرية مغلقة (بيان ها ...

الأحد/14/ديسمبر/2025 - 01:33 م

أصدرت قوات دفاع شبوة بيانًا هامًا وعاجلًا تضمن جملة من الإجراءات الاحترازية الهادفة إلى حماية أرواح المدنيين وتأمين مسرح عمليات جبهة عارين بما يضمن سر

بالصور.. توافد قبائل الصبيحة إلى ساحة العروض للمطالبة بإعلان ...

الأحد/14/ديسمبر/2025 - 12:21 م

توافدت، اليوم، وفود من قبائل الصبيحة إلى ساحة العروض في العاصمة عدن، للمشاركة في الحراك الجماهيري والمطالبة بإعلان دولة الجنوب العربي، تأكيدًا على موق

كتابات واقلام