آخر تحديث :الأربعاء - 05 أغسطس 2026 - 09:54 ص

منوعات

لماذا نتعرض للإصابة بالكدمات بسهولة؟.. اعرف الأسباب وطرق الوقاية

الثلاثاء - 17 سبتمبر 2024 - 12:45 ص بتوقيت عدن

متابعات

تابعونا على

يمكن أن يكون سبب الإصابة بالكدمات بسهولة هو النشاط البدني، أو الشيخوخة، أو أضرار أشعة الشمس، أو حالات صحية أساسية، وتعد الإصابة بالكدمات بسهولة شكوى شائعة تحدث لدى 12% إلى 55% من الأشخاص الأصحاء، وتحدث الكدمة عندما تصدم الإصابة الأوعية الدموية ولكنها لا تخترق الجلد. وتتسرب الأوعية المكسورة تحت الجلد، ويشكل الدم المتجمع عيبًا يتغير لونه ويتلاشى تدريجيًا مع إعادة امتصاص الجسم للدم المتجمع، وفقا لما نشره موقع health

تشمل علامات وأعراض الإصابة بالكدمات بسهولة ما يلي:
كدمات تظهر بدون سبب معروف.
كدمات كبيرة أو عدة كدمات صغيرة.
كدمات لا تزول أو يتلاشى لونها.
كدمات أكثر من المعتاد.
الكدمات التي تظهر بعد البدء في تناول دواء جديد.

ما هي أسباب ظهور الكدمات بسهولة؟
يمكن أن تظهر الكدمات لأسباب عديدة، مثل السقوط أو الاصطدام بشيء ما. عند الاصطدام، تنكسر الأوعية الدموية الصغيرة الموجودة تحت الجلد، يتجمع الدم تحت الجلد في موقع الكدمة، ونتيجة لذلك تظهر علامة حمراء على الجلد، ومع شفاء الكدمات، يعيد الجسم امتصاص الدم المحبوس.

وفي بعض الأحيان، يصاب الأشخاص بالكدمات بسهولة نتيجة للنشاط البدني، أو التقدم في السن، أو أضرار أشعة الشمس، أو الحالات الصحية الأساسية.

أسلوب حياة نشط

سواء كنت لاعب كرة قدم تنافسيًا أو محاربًا فى عطلة نهاية الأسبوع، فقد تحدث الكدمات والصدمات بعد ملامسة رياضيين آخرين أو معدات في صالة الألعاب الرياضية، قد تنتج الكدمات عن إصابات طفيفة (مثل الإصابات الرياضية) أو السقوط أو الاصطدامات.

العمر

بالنسبة لكبار السن، قد تترك صدمة أو لمسة بسيطة على الذراع كدمة . ويرجع ذلك جزئيًا إلى أن الجلد مع تقدم العمر يبدأ في فقدان قوته ويستغرق وقتًا أطول للشفاء بعد الإصابات أو إذا تمزق الجلد.

البشرة المتضررة من الشمس

يمكن أن تؤدي سنوات من التعرض لأشعة الشمس لإضعاف جدران الأوعية الدموية، ما يساهم في ظهور كدمات لدى كبار السن تُعرف باسم "البقع الأرجوانية الشعاعية"، وتسبب البقع الأرجوانية الشعاعية بقعًا أرجوانية على ظهر اليدين والساعدين دون حدوث نتوء أو إصابة كبيرة.

مميعات الدم أو مسكنات الألم

يمكن أن تؤدي الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs) إلى ظهور كدمات بسهولة.

علاج الكدمات
ضع الثلج لمدة تصل إلى 15 دقيقة كل ساعة.
حافظ على المنطقة المصابة بالكدمة مرتفعة ومرتاحة.

كيفية منع الكدمات

يمكنك اتخاذ عدة خطوات لحماية بشرتك. يساعد استخدام كريم حماية من الشمس بدرجة 30 على الأقل في منع أضرار أشعة الشمس التي تسبب الكدمات.

الحفاظ على منزلك خاليًا من الفوضى والأثاث الزائد الذي قد تصطدم به بسهولة قد يمنعك من التعرض للكدمات. حافظ على إضاءة جيدة في منزلك لتجنب أي مناطق قد تسقط فيها أو تصطدم بشيء ما

مواضيع قد تهمك

تصفح العدد الإلكتروني لـ #صحيفة #عدن_تايم الورقية .. عدد ر ...

الأربعاء/05/أغسطس/2026 - 01:17 ص

تصفح صحيفة عدن تايم بعددها رقم 464 الالكتروني . يضم العدد الجديد سلسلة من الاخبار والتقارير والاستطلاعات الحصرية . للإطلاع على العدد كاملا 👇

عضو الوفد الجنوبي في الرياض د.الزعوري : ياجنوب.. لك العمر ما ...

الثلاثاء/04/أغسطس/2026 - 10:03 م

أكد عضو الوفد الجنوبي في الرياض والوزير السابق للشؤون الاجتماعية والعمل د.محمد الزعوري ان الإنسان لا يعيش بما يملك، أو بما يتوافر له من وسائل فحسب، بل

رسالتان من الرياض تشعلان الجدل..هل تحولت "الضيافة" إلى أزمة ...

الثلاثاء/04/أغسطس/2026 - 07:27 م

أعادت رسالتان نشرهما كل من الدكتور عبدالناصر الوالي والدكتور محمد الزعوري فتح باب النقاش حول استمرار بقاء عدد من أعضاء الوفد الجنوبي في العاصمة السعود

الحوثيون يعلنون استهداف هدف في مطار نجران بطائرة مسيّرة ...

الثلاثاء/04/أغسطس/2026 - 04:55 م

أعلنت جماعة الحوثي، اليوم الثلاثاء، تنفيذ عملية عسكرية استهداف هدف حساس في مطار نجران السعودي باستخدام طائرة مسيّرة، أكدت أن العملية حققت إصابة دقيقة.

كتابات واقلام