آخر تحديث :الثلاثاء - 09 يونيو 2026 - 12:06 ص

منوعات

ارتفاع درجات الحرارة.. استشارى يقدم أهم النصائح لتقوية المناعة

السبت - 09 سبتمبر 2023 - 05:35 م بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

الجهاز المناعي في الجسم هو المسئول الأول عن حمايته من الإصابة بالأمراض المناعية كنزلات البرد والالتهاب الرئوي والروماتيود وما شابه ذلك، والمشاكل الفيروسية والبكتيريا، ومع حدوث تغيرات في الطقس، وارتفاع وانخفاض الحرارة يجب التعرف على افضل الحيل التي تساهم بشكل كبير في تقوية المناعة وذلك وفقا لدكتورة وفاء القبلاوي استشاري السمنة والنحافة في القصر العيني التي قدمت بعض النصائح ومنها:

-التقليل من تناول اللحوم الحمراء والألبان، من أهم النصائح للتقوية الجهاز المناعي.
-ابتعد عن تناول البيض والأسماك، لأنها أطعمة تساعد علي إصابتك بالحساسية في الجسم، وتقليل مناعتك.
-الفراولة والمانجو من الفواكه التي ينصح بتجنبها.
-أكثر من تناول الجزر لأنه يساهم بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي للجسم.
-البطيخ يعد جوكر فصل الصيف الذي يخفف عنا ارتفاع درجات حرارة الطقس، ولذا أكثر منه لتقوية جهازك المناعي.
-العدس والفول من البقوليات الغنية بالعديد من العاصر الهامة لمناعة جسمك كالحديد.
-الأطعمة المقلية والسريعة والمسبكة هي الأساس في تدمير جهازك المناعي ولذا استبدلهم بالمشويات والمسلوق.
-الكبدة والسبانخ والعسل الأسود من الأطعمة الغنية بالحديد والتي تعمل علي تقوية جهاز المناعي ولذا أكثر منهم قدر المستطاع

مواضيع قد تهمك

عاجل : قوات أمنية تفرق احتجاجات "ثورة الفرشان" في عدن وتنفذ ...

الإثنين/08/يونيو/2026 - 11:47 م

شهدت مدينة عدن، منذ قليل، تصعيداً أمنياً بالتزامن مع الاحتجاجات الشعبية المتواصلة على تدهور الأوضاع الخدمية والمعيشية، بعد قيام قوات أمنية تابعة لسلطا

عاجل / أول تعليق من المجلس الانتقالي حول تردي الخدمات والاحت ...

الإثنين/08/يونيو/2026 - 10:57 م

أصدر المجلس الانتقالي الجنوبي العربي بياناً سياسياً بشأن الأوضاع الراهنة وما تشهده المحافظات الجنوبية من تردٍ متواصل في الخدمات الأساسية، واحتقان متصا

باحث اقتصادي: ضغوط على محافظ البنك المركزي ورسائل سياسية ضد ...

الإثنين/08/يونيو/2026 - 10:43 م

كشف الباحث الاقتصادي الدكتور وحيد الفودعي بإن الدعم السعودي الذي أعقب أحداث المناطق الشرقية وتحسن خدمة الكهرباء آنذاك حمل أبعاداً سياسية هدفت إلى ترسي

أولياء أمور في عدن يشكون من رفع رسوم المدارس الخاصة ويطالبون ...

الإثنين/08/يونيو/2026 - 10:37 م

عبر عدد من أولياء أمور الطلاب في المدارس الخاصة والأهلية بالعاصمة عدن، عن استيائهم من قيام بعض إدارات المدارس برفع الرسوم الدراسية للعام الدراسي المقب

كتابات واقلام