آخر تحديث :الأحد - 21 ديسمبر 2025 - 09:18 م

منوعات

ارتفاع درجات الحرارة.. استشارى يقدم أهم النصائح لتقوية المناعة

السبت - 09 سبتمبر 2023 - 05:35 م بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

الجهاز المناعي في الجسم هو المسئول الأول عن حمايته من الإصابة بالأمراض المناعية كنزلات البرد والالتهاب الرئوي والروماتيود وما شابه ذلك، والمشاكل الفيروسية والبكتيريا، ومع حدوث تغيرات في الطقس، وارتفاع وانخفاض الحرارة يجب التعرف على افضل الحيل التي تساهم بشكل كبير في تقوية المناعة وذلك وفقا لدكتورة وفاء القبلاوي استشاري السمنة والنحافة في القصر العيني التي قدمت بعض النصائح ومنها:

-التقليل من تناول اللحوم الحمراء والألبان، من أهم النصائح للتقوية الجهاز المناعي.
-ابتعد عن تناول البيض والأسماك، لأنها أطعمة تساعد علي إصابتك بالحساسية في الجسم، وتقليل مناعتك.
-الفراولة والمانجو من الفواكه التي ينصح بتجنبها.
-أكثر من تناول الجزر لأنه يساهم بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي للجسم.
-البطيخ يعد جوكر فصل الصيف الذي يخفف عنا ارتفاع درجات حرارة الطقس، ولذا أكثر منه لتقوية جهازك المناعي.
-العدس والفول من البقوليات الغنية بالعديد من العاصر الهامة لمناعة جسمك كالحديد.
-الأطعمة المقلية والسريعة والمسبكة هي الأساس في تدمير جهازك المناعي ولذا استبدلهم بالمشويات والمسلوق.
-الكبدة والسبانخ والعسل الأسود من الأطعمة الغنية بالحديد والتي تعمل علي تقوية جهاز المناعي ولذا أكثر منهم قدر المستطاع

مواضيع قد تهمك

حشود غير مسبوقة في ساحة الاعتصام بالعاصمة عدن للمطالبة إعلان ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 08:03 م

شهدت ساحة الاعتصام المفتوح في العاصمة عدن، اليوم الأحد، حدثًا جماهيريًا استثنائيًا تمثل في وصول حشود ضخمة وغير مسبوقة من أبناء يافع، في مشهد وطني مهيب

أسعار صرف الريال اليمني مساء الأحد 21 ديسمبر 2025 ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 07:49 م

سجل الريال اليمني استقرار مقابل العملات الأجنبية، مساء اليوم الأحد 21 ديسمبر 2025م ، في أسواق الصرف بالعاصمة عدن والمحافظات المحررة. وحسب مصادر مصرفية

عاجل / البنك المركزي بعدن يؤكد التزامه الكامل بواجباته القان ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 06:17 م

أنهى مجلس إدارة البنك المركزي اليمني اجتماعات دورته العاشرة لهذا العام بمبنى البنك المركزي - المركز الرئيسي بعدن ظهر اليوم الاحد الموافق 21 من ديسمبر

الآلاف من أبناء يافع يحتشدون شمال عدن لاستقبال وفد يافع المت ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 03:18 م

احتشد الآلاف من أبناء يافع، اليوم، في العاصمة عدن، وتحديدًا في منطقة مصعبين شمال المدينة، لاستقبال وفد يافع القادم باتجاه ساحة العروض، للمشاركة في الا

كتابات واقلام