حذر خبراء الصحة، من بعض المشروبات التي يمكن أن تدمر صحة القلب والأوعية الدموية، وخاصة أن البعض منا يعتقد أنها صحية، ويعد اتباع نمط حياة صحي أمرًا لا غنى عنه للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والحدّ من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، وبينما يرتبط ذلك عادةً بممارسة الرياضة بانتظام وتناول الطعام الصحي، فإن نوعية المشروبات التي نتناولها تلعب دورًا هامًا أيضًا، وفيما يلي مشروبات شائعة تضر بصحة القلب، وفقًا لما نشر في صحيفة هندوستان تايمز.
عصير الفاكهة
وعلى الرغم من أن الفاكهة تُعتبر من بين أكثر الأطعمة الطبيعية صحةً، إلا أن عصير الفاكهة ليس كذلك، حتى عصائر الفاكهة الخالية من السكر المضاف والمواد الحافظة لا تُفيد صحة القلب، وذلك لأن حتى عصير الفاكهة بنسبة 100% يحتوي على سعرات حرارية عالية دون وجود الألياف التي تبطئ امتصاصه من قبل الجسم، وتعد هذه المشروبات سكر سائل بدون ألياف، وترفع نسبة السكر في الدم أسرع من المشروبات الغازية، وهذا يؤدي إلى ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية.
مشروبات القهوة المحلاة
وعلى الرغم من أن القهوة بحد ذاتها تقدم عددًا من الفوائد الصحية، إلا أن إضافة السكر إلى المشروب تلغي هذه الفوائد، وقد يحتوي كوب كبير من اللاتيه المنكه على ما يصل إلى 50 غرامًا من السكر.
المشروبات الرياضية
ولا تقتصر المشروبات الرياضية على كونها غنية بالسعرات الحرارية فحسب، بل تحتوي أيضًا في كثير من الأحيان على أصباغ صناعية معروفة بتسببها في أضرار أيضية، وما لم يكن الشخص رياضيًا محترفًا يبذل جهدًا مكثفًا لمدة يومين أو ثلاثة أيام متواصلة، فلا حاجة لتناول 34 غرامًا من الكربوهيدرات والأصباغ الصناعية.
تناول الكحول
وعلى الرغم من عدم وجود حد صحي لشرب الكحول، إلا أن حتى مشروبين شهريًا يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، وحتى الشرب المعتدل المنتظم يرفع ضغط الدم، ويعطل بنية النوم، ويرفع من مؤشرات الالتهاب.